Болят все мышцы: пресс, руки, ноги.. . А то, что меня тошнит второй день это как-то взаимосвязано? ( точно не беременна!!!)
полежать в ванне с горячей водой и расслабиться.
Натирать согревающей мазью и физически двигаться, так дня три и все пройти должно) я капсикам использовала, правда икроножные мышцы болели..
Попробуйте натереть где болят мышцы мазью АПИЗАТРОН мне помогает
чё за спорт если боевое искувство то норма после первого дня всегда всё болит, а голова это лёгкое сотрясение выжевешь не бойся.
СНАЧАЛА Я НА МЕСТЕ ПРОСТО НАПРЯГАЮСЬ- ПОТОМ 5 РАЗ ПРИМЕРНО ТАК И ПООМ САМ ТРЕНИНГ
⇢