Если успокоение очень долго не приходит под влиянием из вне, то ваша психика, как реагирует ?

интересный вопрос
стараюсь избежать противные раздражители. нахожу успокоение в своей ракушке.
одеваю наушники с приятной музыкой,
углубляюсь в кроссворд по возможности или интересное занятие.
думаю ничего нет важнее психического здоровья.
много есть способов сохранить равновесие и избежать взрыва,
вплоть до медикаментозного.