не получается делать переднее сальто с группировкой все нормально а раскрывать ноги при приземлении как то неполучается!

Смотри Ytube. Ничего раскрывать не надо при приземлении. Если бы хорошо оттолкнулся и ПРАВИЛЬНО сгруппировался - небыло бы проблем.