как нужно отжиматься, что накачать бицепц?

б""дь где нормальные вопросы?

Когда отжимаешься. то бицепсы не работают. Тут надо другие упражнения

Отжиманиями ты никогда не накачаешь бицепс.

Сам ностардамус не знает как это так!

никак. Подтягивания ладонями к себе помогут тебе.

Бицепс -- это мышца - сгибатель. Он не задействован при отжимании.

Я хуеею от ваших вопросов.

Это как же нужно было отжиматься, чтобы накачать бицепс? ! = )
Хотя есть 1 вар-т: к полу приделать ручки, а под живот поставить жёсткую пружину, чтобы к полу было тяжело приближаться. Тогда можно.
Правда на отжимания это уже не было бы похоже - вверх пружина тебя сама выкидывала бы.