Как избавится от целлюлита на руках?

1
Одним из основных лекарств против целлюлита является обыкновенная вода. Вам необходимо научиться выпивать в день не менее 3 литров. Вода поможет очистить организм от вредных токсинов и шлаков, что немаловажно при борьбе с целлюлитом. И учтите, что сладкий чай и кофе не входят в это количество жидкости.

2
Запаситесь кофе. Но не для питья. Как раз наоборот, выпивая по утрам чашечку – другую бодрящего напитка, вы провоцируете появление целлюлита. Кофе используйте в качестве компрессов на проблемные места. Просто сварите напиток и процедите. Осадок нанесите на руки и держите около 10 минут. При этом слегка втирайте гущу в кожу. По истечении времени смойте теплой водой.

3
В любой крем, который вы используете для кожи, добавьте немного масла ши. Это сочетание помогает смягчить кожу и избавиться от целлюлита.

4
Отнеситесь критически к таким продуктам, как консервы, соления, и сахар. Не увлекайтесь газированными напитками. Даже если это минеральная вода. Лучше пить негазированную воду. Иначе углекислота, содержащаяся в подобных напитках, не оставит в покое ваш организм и целлюлит продолжит украшать ваши руки. Забудьте про готовые соки. В принципе, это просто сахарный раствор с добавлением ягодно-фруктового микса.

5
Старайтесь ввести в рацион питания больше абрикосов, персиков, зеленого горошка, томатов и других овощей и фруктов, в которых содержится витамин A.

6
Принимайте пищу понемногу и часто. Примерно 5 – 6 раз в день. Прожевывайте тщательно, не торопясь.

7
Займитесь физическими упражнениями. Они наверняка помогут вам бороться с жировыми отложениями на руках и устранить целлюлит.

8
Учтите, что решить проблему целлюлита можно только при комплексном подходе. Наберитесь терпения и приготовьтесь к тому, что приведение в порядок рук займет длительное время. Но лучшей наградой для вас станет возможность открыть свои руки летнему солнцу, не стесняясь их вида.

Похудеть в целом при этом добавить силовую и аэробную нагрузку. По опыту ну очень хорошо помогают тренировки с элементами боевых искусств типа Тай Бо, кикбоксинга и так далее. Все это есть на ютубе. Делать надо это все регулярно несколько раз в неделю и не меньше получаса за раз. Также советую качать трицепсы. Упражнения есть на ютубе. Для усиления эффекта можно делать все эти упражнения с небольшим весом (бутылки пластиковые можно с водой использовать) . И реально меньше жирного с углеводами (сладкое и мучное) . От сладкого и мучного реально целлюлит появляется.

Похудеть, и спорт, гантели в руки и вперед