⇢ 
Nariman
ЕД
Евгения Дровняшина
можно и нужно, чередовать полезней чем есть что то одно, только про обычную еду не забывай. если есть только протеин и гейнер и не есть обычную еду то это плохо, так как эта специальная еда очень чистая, а организм нужно обязательно ещё нагружать обычной едой - чтобы кишечнику было с чем работать
ГС
Гульнара Соколова
От этих порошков небудет большого результата, сам по своему опыту знаю, купил прота на 10к, а набрал 4кг, после купил метан 1 курс, набрал 8кг за 2 недели, лутче если нужна масса и сила тебе метан в помошь, если нужна помочь с програмой пиши в личку, так же подскажу проверные сайты
Похожие вопросы