Ra
Rastaman

Почему животные жиры вредные? Ведь горные народы их много употребляют?

ДТ
Дмитрий Творанович

чушь это все. в разумных количествах полезны

Андрей Савченко
Андрей Савченко

Насыщенные жиры

Насыщенные жиры - это жиры, в которых молекулы перенасыщены водородом. Насыщенные жиры отличаются от ненасыщенных тем, что остаются твердыми при комнатной температуре.

К насыщенным жирам относятся:

Маргарин
Животные жиры, такие, как сливочное масло, сыр, нутряной жир, почечный жир и белый жир на мясе (включая куриную кожицу) .
Тропические растительные жиры - пальмовое и кокосовое масло.

Насыщенные жиры в питании

Насыщенные жиры просты по строению и наиболее вредны для здоровья. В крови насыщенные жирные кислоты соединяются и образуют жировые соединения сферической формы, они легко откладываются в жировой ткани и вызывают сужение просвета артерий, что ведет к таким заболеваниям как инфаркт, инсульт и другие.

Если вы стараетесь избавиться от лишнего веса, потребление насыщенных жиров может иметь неприятные последствия, во-первых, потому что они переходят в твёрдое состояние внутри вашего тела, во-вторых, потому что насыщенные жиры замедляют процессы обмена и не позволяют вам сжигать нужное количество калорий. Рацион питания, богатый насыщенными жирами, скорее всего, приведет к развитию ожирения и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. American Heart Association рекомендует, что бы насыщенные жиры не превышали 7% всех потребляемых калорий.
Продукты богатые насыщенными жирами

Жирные мясные продукты
Фастфуд
Кондитерские изделия
Шоколад
Молочные продукты

Мясные и молочные продукты полезны для здоровья, однако всегда отдавайте предпочтение тем, которые содержат наименьшее количество жира.

Ва
Валентина

много последствий...

КД
Клара Дорджиева

Чем меньше кушает пациент, тем сытее врач.. . Это давно доказано.. . Да и цены на мясо поднтмаются в наших же интересах...

Ирина Андреева
Ирина Андреева

горные народы едят очень много травы, овощей. фруктов

Похожие вопросы
Вредно ли употреблять спортивное питание?!
Почему растения запасают и жиры, и углеводы, а животные только жиры?
Биология. Жиры и углеводы. Срочно. Почему растения запасают и откладывают жиры и углеводы, а животные - только жиры?
какие вредные продукты вы не употребляете?)))
как употреблять барсучий жир для профилактики.
чем вредна халва исли много употреблять ее?
Почему в нашей демократической стране притесняют обычный курящий народ? Почему не запрещают продавать вредный жир?
Почему ночью употреблять пищу вредно?)
Можно ли при гипертиреозе употреблять рыбий жир?
правда что животные жиры вредны?:)