СПОРТСМЕНЫ, подскажите, хочу набрать 20 кг, срочняк, горит прям

Question

моя девушка не довольна моей формой, тем более у меня врожденный гипогонадизм, чего уж там терять 
однокачники предложили несколько долгих (более 12и недель) курсов с гонадой 
суст+метан 
суст+дека 
дека+метан 
подскажите, качаюсь год с хреном, занимался силовым троеборьем год, а вот сейчас срочно нужна масса

ЗАБАНЕН, не действует, я ж писал, худой до ужаса потому что тестостерона с рождения мало, к врачу идти не хочу потому что прописала один раз мне ретаболил так я всё и слил, до единого килограмма

если с рождения мало тестостерона эта херня не поможет

блядь, да вы издеваетесь 
я же написал, ВРОЖДЕННЫЙ НЕДОСТАТОК АНДРОГЕНОВ

Максим Паницкий · Accepted Answer

Ну если тебе срочно, то тебе нужно то, что тебе посоветовали (стеройды) , еще тебе нужен хороший гейнер (много) , много творога, молока, бананов, мяса, яиц, много рыбы.. .Всё белковое ты должен съедать с углеводной пищей. Питаться должен 8 раз в день! Тренировка должна быть не больше 1 часа, 3 раза в неделю, по специальной програме должен тренироваться, программа на силу и массу. Сон - 10 часов хорошего сна! Запомни, от протеина без углеводов не поправляются! Протеин без углеводов пьют во время сушки и для набора сухой мышечной массы. Обязательно занимайся по программе на массу. Вот хорошая программа, я по ней массу наращиваю:
Понедельник. Грудь, трицепс 1. Жим штанги лёжа 15 (разминочный подход) , 8,6,5,4. 2. Жим гантелей на скамье под углом 30,10,8,6,5 3. Разводка гантелей лёжа 8,8,7 4. Жим штанги лёжа узким хватом 10,8,6,6 5. Французский жим лёжа со штангой 10,8,7
Среда: Ноги, бицепс 1. Приседания 15(разм. подход), 10,8,6,6,5 2. Жим ногами 10,8,6,6 3. Сгибание ног лёжа 10,8,6,6 4. Голень стоя 12,10,8 5. Поочередное сгибание рук с гантелями 12,10,8,6 6. Бицепс со штангой стоя 10,8,6,6
Суббота: Спина, плечи 1. Становая тяга 15(разм. подход), 10,8,6,5 2. Тяга гантелей в наклоне 10,10,8,6,6,5 3. Вертикальная тяга блока к груди 10,8,6,6 4. Жим гантелей сидя 15(разм. подход), 10,8,8,6,5 5. Тяга штанги к подбородку 10,8,8,6
Более подробно читай здесь: http://www.vitaman.ua/profi/4-7-nabor_massy_s_kreatinom.html
Я тоже был худым. 66 кг весил. Занимаюсь по этой программе, набрал уже 18 кг за год без стеройдов и с плохим питанием и сном.
Ретаболил - это херня. Найди метандростенолон, или метандиенон, короче любой, но метан. Арнольд Шварценегер в свои молодые годы херачил метан и с помощью него рос.
Делай себе на ночь в блендере 250 гр творога, 500 мл молока и 1 банан, пей и ложись спать. Утром как встаешь, сразу пей креатин, таблетку метана, после порцию гейнера, после этого завтрак из нескольких яиц - желательно варенные, после яиц кусок мяса (тоже желательно варенное) . через полтора - два часа - перекус (пироженное, булочка сладкая, сок, и порцию гейнера можно) . Обед, таблетка метана, - 1.Салат, 2. суп или борщ, 3. Рис с мясом, или макароны с рыбой, или еще что-то (белковая еда с углеводной) . После обеда перекус (можно употребить коктейль из творога и банана с булочкой или пироженным) . В день тренировки за 1 час перед тренировкой - углеводная пища и уклеводный напиток. Во время тренировки пьешь углеводный напиток) . После тренировки порция гейнера, таблетка метана и грамм 300 какого-нибудь мяса с хлебом или макаронами. На ночь таблетка метана и коктейль из творога. Вот примерно так ты должен питаться.
Метан без хорошей пищи тебе не поможет. При употреблении стеройдов жирное нельзя, спиртное нельзя (печень угробишь) .
Лучше совета тебе никто не подскажет, потому что я проходил через все это раньше. Только после стеройдов если перестаешь их употреблять, то быстрый упадок сил и начинаешь худеть. Но на метане я когда - то набрал с 58 кг до 74 кг сухой мышки. Правда потом бросил заниматься на 4 года, и уже пришлось всё заново начинать, но решил без стеройдов. Вес мой был 66 кг, сейчас вешу 84. Каждый вечер пью коктейль из творога пред сном, пью цинк и креатин. Масса растет, но медленно.

Светлана · Answer

Быстро? 20кг? Не наберешь ни как даже на химии.... Вода с жиром и то быстро не набирается.... А тут мышцы.... Мечты мечты где ваша сладость.... А так Вам курс уже подсказали (Ирина) правда если первый раз "курсите", то дозировки большие.... Хотя уверен даже при умном ПКТ Вы процентов 60 набранного сольете....

Сергей Меньшов · Answer

12 недель много. твои яйца атрофируются будь уверен, даже гонада не поможет. и 20 кило не выйдет. если врач выписал деку сходи еще раз, пусть выпишет еще раз. не занимайся самолечением. и не слушай торговцев химией, их цель впарить тебе товар.

Юлия Кутейникова · Answer

Ешь и спи. Поели - можно и поспать.. . поспали - можно и поесть.

Гульнур · Answer

Употребляй протеин! Но НЕ качайся 20 ког никто не обещает! Но поправишься быстро !

Элина Герасимова · Answer

В твоем случае нужно выбирать курс с тестостероном. К примеру, такой : 
Тестостерон энантат 300 - 500 мг /неделю, Метандиенон 30 мг/день, Нолвадекс 10-20 мг/день. Курс на 12 недель. В конце курса 3 недели терапии Кломидом: 1-й день-300мг, со 2-го по 11-й день-100мг, с 12-го по 21-й день-по 50 мг.

Илья М · Answer

Тебе тут такой херни насоветовали!!!! Петр Петров немного по делу, остальные - лажа.. . "Злой и Страшный" вообще от Бога Билдер.. . Очень лень писать. . -зайди на СпортсВики, там найдешь много ответов. А Метан соло не курси! Такой бред.... боже.. . Тебе лучше что-то типа Сустанона250 + Дека. в общем читай, но не здесь.

Юлия Слышкова · Answer

Злой И Страшный в 12 лет начал качаться и на своем опыте за свои годы тренировок (в общем 6 лет, если не считать больших перерывов) знает что можно посоветовать тем, кто не может поправиться. Злой И срашный - это я с другого акуанта. Я метан посоветовл, потому что сам пил его и знаю, что он мне не навредил. А вообще, стеройды это херня, потому что сила есть и мышцы растут пока химичишься, потом как перестаешь химисчиться нихера не растет. Для тестостерона можно спортивную добавку трибулус пить.

Леська Воронич · Answer

Ну во 1х забей на фарму, т. к. ты просто загнешься на курсе (масса отсутствуют, стаж тоже) . Во 1х делай белковые коктейли, набери гейнеров, во 2х питание - грудки, макарошы + обычные приемы пищи. 
А вот по поводу курсов: 
Если уж так неймется, то я бы посоветовал составить какой-нить эффективный (и главное дешевый, безоткатный) курс ПЕПТИДОВ. Преимущество пептидов в том, что у них отсутствуют откаты, набираешь массу при этом подсушиваешься, появляется чувство жора, улучшается кожа, волосы, растут силовые, улучшается состояние суставов. А на этих курсах АС ты банально заплывешь водой (в лучшем случае) , даже не жиром, а в худшем посадишь печень. Вот эффективные курсы: 
GHRP-6+CJC-1295 
либо 
GRF 1-29 
Курс длится до 2х месяцев, в связке с норм. питанием прирост будет колосальным!

Alexey Senichev · Answer

Кто производит эти пептиды? Известная фирма под своей маркой? 
Лучше гормон роста тогда (в адекватных дозировках) , чем пептиды. . проверенный хороший метод

Мiкалай Авсянников · Answer

медитация, визуализация, аутогенная тренировка, вспышки психической активности.

Анна Сердюк · Answer

Есть 4-5 раз в день, если не можете, купите гейнер, где в основном медленные углеводы, соблюдать строгий режим, пахать со стонами в тренажёрном зале, если действительно по анализам пониженный тесто, то купить трибулус с большим процентом сапонинов и протодиосцинов, например от Олимпа Трибулус-90 или их Т-100, Витрикс от Нитрикс - отличный преп. Химию не рекомендую, это соблазн от лукавого, психологический наркотик и множество побочек во всех направлениях.

Зайцева Анастасия · Answer

Такого бреда насоветовали просто пц. Злой И Страшный: На химке можно и больше часа тренироваться. Программа не для химика. Как можно говорить, что ретаболил - херня? Бред. 
13abyKnight - с яйцами это индивидуально, у меня был курс 15 недель по 1 грамму д/в в неделю все норм без гонады, восстановилось быстро только на тамоксе. 
Вадим пептиды для быстрого набора ну никак не годятся, ставить в дополнение к ААС да, я ставил эту связку GHRP-2+CJC-1295, по мне лучше пару лишних баночек энки или суста взять. 
По вопросу: ставь суст с декой долгий курс (12 недель) или пропик+метан (или станозолол) (4 недели) или фенил пропионат+фенил нандролон (эти по 4 недели) потом 4 недели отдыхаешь и по новой. Начни с коротких курсов дабы прочувствовать как тебя прет. На меня длинные курсы слабо действуют, короткие - супер, на других наоборот. Пробуй.