проблемы говорят помогает,добьюсь я каких-то результатов через пол года,если да то каких?мне 18 лет.
конечно, а каких от тебя зависит
Все зависит только от Вас.... Если будете заниматься с самоотдачей + соблюдать низкокалорийную диету, то результаты обязательно будут большие....
Занятия плаваньем очень хороший спорт особенно для спины, вес твой тож уберёт и прес качай обязательно, так как ты говоришь через пол года и спина намного лучше будет и дыхалка тож хорошая станет.
в чем проблема? Ты еще тогда бегом займись +
Да, подтяните тело, укрепите спину.
⇢