⇢ DP
Dmitry Pavlov
МБ
Мухаммаджон Бахриев
Не правильно качаешь. .
Правильная техника - это не поднятие корпуса, а скручивание, при котором самый низ спины не отрывается от скамьи.
(упражнения на пресс)
Виктория Лебедева
если ты худой - то набери массу, чтобы позвонок не упирался в скамью или положу мягкое что-нибудь, а если не давит - значит не пройбет, поднимай лучше ноги на брусьях
ОГ
Олег Гаас
скажи как ты пресс качаеш?
Похожие вопросы