⇢ ЕЗ
Елена Зозулина
подскажите упражнения
подскажите упражнения на верхнюю часть бицепса (видео)
ДК
Денис Кощиенко
бицепс надо качать весь! если есть отставание то поможет наклон при подьеме штанги или гантели вперед! бицепс на скамье скота при частичной амплитуде
Махбуза Матраимова
Молоток.
СМ
Света Миронова
Это не "верхняя", сторона, а внешний пучёк. Посмотри вот это видео, там есть и про эту часть бицепса http://www.youtube.com/watch?v=_o0uCI4Sicc
Похожие вопросы