через сколько будет результат? см. внутри

через сколько времени после регулярного посещения спорт зала где-то 3 раза в неделю как минимум, будет виден результат? сейчас очень хочу накачать ноги, опу, руки.... примерно сколько надо ходить в зал, чтобы результат был виден уже через 2 месяца (если такое вообще возможно) ? заранее спасибо)