⇢ 
Николай
АС
Алексей Севостьянов
бег или танцы
АЭ
Александр Экгардт
Самый эффективный способ - бег! Помимо ляжек, все остальное тоже в тонус придет.
АК
Анастасия Капусняк
Приседания делать, не меньше 40 раз
ОЗ
Ольга Захарова
Бег! бег!
диета!!!!
Похожие вопросы