для того, что бы на животе появились кубики пресса, были отчётливо видны при том, что вы не напрягаете живот, и всё такое нужно, что бы в организме человека жир не сочтавлял. более, чем 13-и процентов. То есть по утрам надо ечть яичницу (10 яиц, из них только два желтка) в спортзал ходить по два раза в день, меньше есть жирной пищи, но мясо есть обязательно, хоть оно и жирное, т.е. надо есть всё, но что-то помалу, а чем-то обжираться до невозможности, хотя лучше не надо. Но, судя по проявившимся двум верхним блокам и стройности, могу сказать, что тебе ждать от 3ёх недель до полутора месяцев...
ну, ниче так, молодчинко
ты и без кубиков хорош ))
да не месяца 2 усиленно покачай , и недели 2 подсушись и все четко будет , даже за 1.5 реально
по ходу да
еще немного!
Телефон гавно
ну судя по фото еще не один десяток ЛЕТ впереди...
ну судя по фото еще не один десяток тренировок впереди...
Ты мужик здоровый, правильно..у тебя руки здоровые, ноги..
Небось и баб нормально приходуешь?
А на хрена ОНИ нужны ВООБЩЕ???