Бауыржан
ДС
Дмитрий Соседко
бегать по утрам
Алик
Живи по Исламу, держи уразу
АБ
Алексей Баранов
легко.. . )))) забыть дорогу сюда, в еду и кулинарию.. . холодильник на замок и в ТВ заблокировать каналы с демонстрацией еды.. . все остальное, как обычно.. . )))))
ЮВ
Юрий Виноградов
не жрать)))
ВС
Владислав Сологуб
прием пищи 1раз в день и тренировка каждый день. в течении дня фрукты любые. из еды ничего мучного никакой жарен картошки и мяса. ни мороженного ни конфет. в течен дня качайте пресс. в выходные парьтесь в бане
АК
Александр Комиссаров
ходи в тренажерный зал помогает
НЩ
Надежда Щелкунова
Купите беговую дорожку, не ешьте быстрые углеводы
МК
Михаил Кучинов
не есть много и заняться спортом
IG
Irinka Gosteva
Найдите диск (или в ин-те) программу "Счетчик калорий. Ваш персональный диетолог", выпущенную московским медиа-издательством "Равновесие". Стопроцентно поможет.
Похожие вопросы