Креатин+Гейнер+Сок или Креатин+Гейнер+молоко - можно ли, и как лучше?
Креатин+Протеин+Сок или Креатин+Протеин+Сок - можно ли, и как лучше?
Креатин+гейнер+Сок или Креатин+гейнер+Сок - можно ли, и как лучше?
т. е. вместе их пить вообще не желательно?
креатин с соком выпил до тренировки. но и гейнер я хочу выпить до тренировки, через соклько мне гео пить после приёма креатина?
гейнер пить с молоком или с водой?