чтобы подтягиватся на турнике нужно ли вес сбавлять ?
Если ваши суставы выдерживают ваш вес, то нет. Но во избежание растяжения связок и т п, лучше снизить)
а там хорошо сбавляется ,особо прямой угол ногами и держать минутки 2,3 ,не один раз в день
Если сказать про себя, то обязательно, но если руки накачанные - может и не надо
Не обязательно,можно что-бы турник подтягивал вас,на пол его положить.
сначала отжиматься нужно уметь Спорт полюбому жир превратит в мышцы
Зачем? Всё само собой урегулируется. Больше вес - сильнее мышцы рук.
а если вес 110 а рост 175 то лучше сбросить
Само сбросится, если тренироваться. В быстром темпе попытки делать, даже если не получается, тогда руки быстро нальются, только вида не будет. Для вида медленно, для выносливости и силы - быстро, я про темп.
благодарю попробую
Естественно, это легче будет. Если вес - это жир, а не мышцы.)))
у меня таке проблема, когда запрыгиваю , таз вниз давит, и руки массу не выдерживают, вот вчера только с подпрыгиванием, 2 раза подтянулся , это не идеально, а вот когда мало поем , то лучше не так тяжело . кого не просил помоч, все отказываются некоторые смеются , написал все честно .
Чаще подтягиваться и будет результат. Я в молодости, в военном училище, спорторгом роты был.
верно сегодня с потпрыгиванием 3 тело не готово подтягиватся надо его научить но не сломать
Упражнения подтягивания, делайте через каждые 15 минут, при возможности, конечно.
благодарю
Конечно, если вы жирненький, вы не сможете подтянуться
Нет. Просто сделайте турник высотой чуть ниже плеч))))
Качать мышцы-вес сам уйдёт если организьм захочет.
или наращивать тяговые под нынешний, или сбавлять
Нужно. Но ежедневно подтягиваться тоже нужно.
ну желательно... что бы не перегружать сердце.
неплохо было бы... но все время хочется есть..
начинайте подтягиваться и вес сам снизится
держать в тонусе, иначе тяжело поднять
Если не тяните, то подкачайте бицепсы.
Ну конечно. Берегите спортинвентарь )
я 110 вешу, 39 40 раз запросто поддтянусь
сам скинется , на турнике занимаясь
Конечнр, как можно поднять тонну?
Желательно но не обязательно.
Да нет!Просто накачать руки!!!
Нужно просто подтягиваться.
верно наконецто этот ответ написали
Подтягивать мудя к бородя ??
не понял чо подтягиватся на турнике при чем здесь борода