Только если не понимать их природы)

...но, человек, не совсем животное, и над инстинктами может иметь контроль....

А вот и главное заблуждение))
Увы, но вся наша психика и есть лишь конфликт между рациональным сознанием подавляющего центра и остатками инстинктов)

...отнюдь ...есть древние практики выверенные веками

Еще одно заблуждение, что древнее может быть эффективным только потому что древнее)