Назовите виды «аэробных» и «анаэробных видов спорта» и объясните причину их классификации

Аэробная
Данный вид физических нагрузок подразумевает использование кислорода в качестве источника получения энергии для выполнения упражнений. За счет обильного кислородного обмена происходит активное обогащение организма необходимым воздухом, а также активизируются и укрепляются все его системы. Согласно проведенным исследованиям, аэробная нагрузка помогает жиросжиганию, в результате чего удается не только похудеть, но и привести в порядок количество подкожно-жировой клетчатки. Также данный вид активности способствует проработке сердечно-сосудистой системы, что помогает предотвратить инсульт и инфаркт. Сюда можно отнести бег трусцой, велопрогулки, плавание, катание на лыжах и коньках и тому подобное.

Анаэробная
В основу анаэробных упражнений ложится создание так называемого кислородного долга. Такой эффект достигается за счет повышенных нагрузок, в результате которых вдыхаемый воздух не может в достаточной степени восстановить нужное количество кислорода. Таким образом, получается, что организм начинает работать, черпая энергию не только из кислорода, но и из других доступных источников. Основными характеристиками анаэробных видов спорта будут являться повышенная интенсивность в течение короткого времени, максимальная степень напряжения. Чаще всего упражнения строятся по принципу – быстрый темп и короткие подходы. К подобным типам нагрузок относятся спринт, бодибилдинг, силовые тренировки на тренажерах и так далее.

Удачи!

Бег - аэробный. Потому что много и часто дышишь.
Ныряние без акваланга - анаэробный. Ибо весь воздух что у тебя есть - у тебя в легких.