Как бороться с этим невыносимым чувством апатии и депрессии, когда в 19 лет осознаёшь, что у тебя ни друзей, ни любви?

Я, наверное, только недавно, когда начала задумываться о своей жизни, о прошлых ошибках, пришла к очень грустному выводу, что у меня на самом деле нет настоящих друзей, что меня все лишь использовали, предавали, делали мне очень больно.. . С теми, с кем я дружила в детстве (лет в 12-13) я не общаюсь уже несколько лет, с некоторыми я просто сама прекратила общаться, почувствовав их насмешки, издёвки и неискреннее отношение ко мне, некоторые как-то сами от меня отдалились.. . Короче, сейчас друзей вообще почти не осталось.. . Моя единственная по-настоящему сильная любовь была в 15 лет, потом всё закончилось, но тут мне, конечно, некого винить, кроме самой себя.. . А самое ужасное - это то, что прошло уже четыре года, а чувства до сих пор ещё остались! Состояние жуткое - депрессия, апатия, видеть никого не хочется.. . Как с этим справиться?