вчера расстались с девушкой что мне делать

я у своей девушки первый, мы с ней встречались чуть больше 4х месяцев как у ней появился друг, они общались в соц сети как брат и сестра очень хорошо около полутора месяцев после этого моя бывшая девушка как будто начала холодеть ко мне после того как девушка прообщявшись с ее другом месяц стала меньше со мной гулять постоянно говорить не чего не хочу перестала говорить что любит меня стала обижаться по пустякам я с ее другом не решался поговорить то что боялся что она обидеться сильно на меня и мы расстанемся так что я не лез в скором времени девушка говорит что устала хочет сделать паузу в отношениях но не расставаться со мной через знакомых я узнал что они уже переписываются как пара там я тебя люблю бла бла бла, она этому другу все время врала то что у нас с моей девушкой все плохо и он уже не думал об этом что у ней есть парень и вот вчера я просто поднял эту тему она сказала то что у ней пропали чувства она меня не любит но я ей якобы нравлюсь а этот друг ей очень сильно понравился и вот она с ним хочет попробовать но я эту девушку люблю безумно сильно есть шанс вернуть ее просто надавить на ее бывшего друга чтобы они не встречались и есть шанс что она сново вернется ко мне как вернуть ее любовь ко мне я не знаю я в ступоре потому что найду ли я еще такую или нет если я человек замкнутый и стеснительный мне 19 ей 17