Детское здоровье

Как реально сохранить нормальную осанку 8-летнему высокому ребенку (кроме занятий профессиональным спортом и пр.) ?

Влада Л
Влада Л
9 155
-Плавание
-Самоконтроль осанки
- Масаж спины (у детей до 10-11 лет мышечный тип осанки)
-Правельное ношение и поднятие тяжелых придметов
-Жесткое основание спального места.
-За десять минут до сна теплый душ вдоль позвоночника.... на7-10 мин.
-Гимнастика: ноги фиксированы, выпоняем наклоны вперед - прямо и четко, без отклонений.. . Лучше через зал ЛФК, так сложно может представить.. .
- Вылечить плоскостопие ко 2-3 классу школы,.. (Надо было это поставить на первое место) иначе исправить осанку будет невозможно в более зрелом возрасте: 11-12 лет, когда осанка будет статической и стопа не будет выполнять функции амортизатора в секлете.. . и все удары при ходьбе и прыжках пойдут в позвоночник.. .
-Корректоры и корсеты в этом возрасте ЗАПРЕЩЕНЫ, их может назначить только врач, - они выключают мышцы - это плохо!
-выделить время для занятий физкультурой!! ! Ребенок должен заниматься не только английским.... от этого будет зависеть качество жизни!
Успехов!!!
Марина Эм
Марина Эм
4 220
Лучший ответ
заниматься спортом ему надо именно НЕПРОФЕССИОНАЛЬНО.
йога, плавание и упражнения на турнике лучше всего.
но йога как можно проще.
И рабочее место подогнать по росту.
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/436826/cat/51
Как обустроить рабочее место без вреда для здоровья
бассеин-плавание (укрепляет и развивает мышцы)
и непрофессиональные-любительские танцы (осанка) !
Это нам врач посоветовала, меня тоже эта проблема волнует!
Может танцы.