-Плавание
-Самоконтроль осанки
- Масаж спины (у детей до 10-11 лет мышечный тип осанки)
-Правельное ношение и поднятие тяжелых придметов
-Жесткое основание спального места.
-За десять минут до сна теплый душ вдоль позвоночника.... на7-10 мин.
-Гимнастика: ноги фиксированы, выпоняем наклоны вперед - прямо и четко, без отклонений.. . Лучше через зал ЛФК, так сложно может представить.. .
- Вылечить плоскостопие ко 2-3 классу школы,.. (Надо было это поставить на первое место) иначе исправить осанку будет невозможно в более зрелом возрасте: 11-12 лет, когда осанка будет статической и стопа не будет выполнять функции амортизатора в секлете.. . и все удары при ходьбе и прыжках пойдут в позвоночник.. .
-Корректоры и корсеты в этом возрасте ЗАПРЕЩЕНЫ, их может назначить только врач, - они выключают мышцы - это плохо!
-выделить время для занятий физкультурой!! ! Ребенок должен заниматься не только английским.... от этого будет зависеть качество жизни!
Успехов!!!
Детское здоровье
Как реально сохранить нормальную осанку 8-летнему высокому ребенку (кроме занятий профессиональным спортом и пр.) ?
заниматься спортом ему надо именно НЕПРОФЕССИОНАЛЬНО.
йога, плавание и упражнения на турнике лучше всего.
но йога как можно проще.
И рабочее место подогнать по росту.
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/436826/cat/51
Как обустроить рабочее место без вреда для здоровья
йога, плавание и упражнения на турнике лучше всего.
но йога как можно проще.
И рабочее место подогнать по росту.
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/436826/cat/51
Как обустроить рабочее место без вреда для здоровья
бассеин-плавание (укрепляет и развивает мышцы)
и непрофессиональные-любительские танцы (осанка) !
Это нам врач посоветовала, меня тоже эта проблема волнует!
и непрофессиональные-любительские танцы (осанка) !
Это нам врач посоветовала, меня тоже эта проблема волнует!
Может танцы.
Похожие вопросы
- Что делать, ребёнку 8 лет высокая температура 38-39 но он спит стоит ли его будить и давать жаропонижающие ???ЧТО
- Что можно дать 8 летнему ребенку от зубной боли?
- Прививка от гриппа 8 летнему ребёнку. Высказываем своё мнение, плизз ))
- О чем может свидетельствовать борьба 8-летнего ребенка со сном?
- какая диета при кишечной инфекции? чем кормить 3 летнего ребенка кроме сухарей и чая?
- Какие ВЫ знаете народные средства чтобы сбить температуру 2,5-х летнему ребёнку? кроме уксуса!
- Что эфективно для лечения ОРВИ ребенку 8 лет, высокая температура и все признаки простуды?
- Мамочки 8 летних девочек,поделитесь опытом.Всё внутри
- полезно ли для здоровья 8 летнего ребёнка загорать голышом на пляже?
- Как избавить 8-летнего ребенка от страхов (нахождение в темноте или просто одной в комнате)?