Ребят, подскажите, пожалуйста, что можно пожевать диетического и вкусного вечером?

Уважаемая Дамира, а как вы собираетесь "во время этого дела" еще и жевать что-то диетическое?? ? И самое главное с кем?? ? :))))))

Фаршированные перцы (вегетарианские) .
Сегодня сестра с детьми приезжает, дети постятся, а сестра вообще вегетарианка. Чем бы их угостить? Вон мясных блюд навалом, а они их не едят. Пожалуй, от фаршированных перцев, без мяса, они не откажутся. Для начала ставлю вариться рис, с лаврушкой и кубиком куриного бульона (все бульонные кубики постные) .
Перчики беру не большие, срезаю попку и столовой ложкой вынимаю внутренности. Теперь займусь заправкой. Мелко нарубленный лучок кидаю на разогретую сковородку с подсолнечным маслом, пока он пассируется, натираю морковку. Кладу ее к лучку вместе с размятыми в руке лавровыми листиками и ложкой куркумы. Осталось добавить мелко нарезанный, спелый помидор и хорошенько все перемешать. Аромат дивный! Добавляю туда пол половника рисового отвара и оставляю тушиться на маленьком огне, под крышкой. Рис еще не сварился, но уже мягкий. Откидываю его в дуршлаг, вынимаю лаврушку, кладу в сковородку с заправкой и перемешиваю. Получившимся фаршем наполняю перчики и плотно приминаю ложкой, накрываю попкой и ставлю их в кастрюлю. Томатную пасту разбавляю водой (1 часть пасты на 2 части воды) , добавляю немного уксуса и подсаливаю. Получившийся соус выливаю в кастрюлю с перцами, накрываю крышкой и ставлю томиться на маленьком огне. Через пол часа будет готово.
Вот и гости приехали. Выкладываю перчики на тарелки, снимаю попку и обильно поливаю соусом. Берите белый, мягкий хлебушек и ешьте на здоровье! Я тоже с вами, разве от такой вкуснятины откажешься.

разве ЭТО жуют?

коллега!)) ) ешье сухофрукты, сухарик (хлебцы диетические) , рыба на пару. Вобще ем все, что на пару, яйца в микроволновке, суп овощной ("хортекс",и другие заморозка). НИКАКИХ п\фабрикатов, жареного, Мучного. творог. А можно и перетерпеть) . мьюсли... но немного, они тоже ого-го, акие каллорийные

Фисташек, всяких орешков, сделать с ними курочку.

ну что за вопрос! сейчас столько всего вкусного: клубничка, персики, абрикосики свежие, яблоки появляются, огурчик, морковочка м-м-м, вот зимой сожнее, хотя овощи есть всегда :)

Клубнички, вишни, персики...

Яблоко.