как поднять себе настроение ?

Если вы не можете определить причину плохого настроения или же оно появилось без особого повода — осенняя хандра или плохая погода, воспользуйтесь следующими советами.

Они точно не навредят вам, и, вероятно, помогут разогнать грусть и настроиться на позитив.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Займитесь полезными делами. Как только в вашу голову закрадываются плохие мысли, гоните их прочь и начинайте заниматься чем-то полезным.
Руки не доходили до перестановки мебели в офисе или дома, не было времени на генеральную уборку — пользуйтесь моментом, заручайтесь поддержкой коллектива и наводите красоту и порядок вокруг себя! Активные действия помогут вам избавиться от негатива. Еще лучше — делать это под приятную музыку.

Развивайте умственную деятельность. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезными для вас будут чтение и интеллектуальные игры (шахматы, кроссворды). Но помните, важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость, ведь ваша задача — отвлечься.

Попробуйте водные процедуры. Снять усталость и раздражение помогут водные процедуры. После утомительного дня хорошо расслабляет горячая ванна с морской солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярное посещение бассейна — хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.

Заряжайтесь оптимизмом. Недаром существует поговорка: хочешь увидеть радугу — пережди грозу. Если вы приложите усилия, ваше плохое настроение вмиг улетучится, и вы снова будете радоваться жизни. Не разрешайте себе унывать и замыкаться в себе. Больше общайтесь и интересуйтесь жизнью других: может, им нужна именно ваша помощь.

Создайте праздничную атмосферу. Иногда нужно просто придумать себе праздник или постараться вернуться в детство, чтобы на лице появилась улыбка. Главное — захотеть, а повод всегда найдется. Испеките торт для семьи или угостите им коллег. Соберите компанию и пойдите в кино, кафе, ресторан, на аттракционы или, в конце концов, в цирк.

Удачи и всегда хорошего настроения!

залазь на табурет...

Скорее есть повод для переживаний..) Может депррррр пришла нежданно..) Надо вверх поднять руку и ООООоооочень резко опустить)) ) Жизнь прекрасна))))))))))))))))))))))))))))))))

Съесть шоколадку, послушать любимую музыку, сделать новую прическу, купить что давно хотели и т. д.

Раскошелиться на салон - ламинирование, например + маникюр + педикюр. Если не поможет, то долго-долго ходите по магазинам. Даже если ничего не купите, то убьете двух зайцев сразу: забудете о плохом настроении и узнаете, что сейчас в моде :о) Ну и совсем запущенный случай. Если предыдущие 2 совета не помогли, то накупите мороженого, тортик и фруктов, соберите подружек и устройте пижамную девичью вечеринку! Уж это работает 100%

Накупить новой косметики, шоколада и вообще- всяких вкусностей.

включи музыку, встань перед зеркалом и танцуй! ооочень помогает

Если позволяют финансы, пройдитесь по магазинам с подругой. Можно сходить в кафе, или устроить себе дома SPA процедуры для релаксации :-)

Устрой вечеринку =)

Пройдитесь по магазинам, купите себе что -нибудь новенькое в гардероб.

Плохое настроение… Подумаешь, плохое! Сейчас скверное, а через час хорошее! Мы все прекрасно знаем эту непреложную истину, но почему-то минуты уныния растягиваются в мучительные часы и независимо от того, что явилось тому причиной, мрачно заглядывающее в окно низкое ноябрьское небо или разрыв с любимым человеком, хочется побыстрее прекратить эти тягостные страдания. Как поднять себе настроение? Как вновь вернуть улыбку на лицо и радость в сердце?

Единого для всех решения этой проблемы, скорее всего, не существует, но ясно одно – надо устроить праздник!
Праздник лени

Как ни странно, но иногда простое ничегонеделание позволяет значительно улучшить настроение за сравнительно короткое время. Дайте себе «отпуск» на час, на сутки или даже на пару дней! Может быть, у вас накопилась элементарная усталость? Так выспитесь, наконец, дайте отдых натруженным рукам или измученной мыслями голове!

Невозможно взять отгул на работе по такому «пустяковому» поводу? Тогда посвятите празднику лени парочку вечеров – увидите, как отдохнувший организм отблагодарит вас наплывом энергии.
Праздник живота
Как поднять себе настроение

Это один из самых приятных, но и самых опасных способов борьбы с плохим настроением. Хотя… Положите в тарелку не мороженое, сдобренное огромной порцией шоколада, а сладкую клубнику, салат из банана или дольки ароматного ананаса – такой ответ на вопрос «как поднять себе настроение» добавит вам не только оптимизма, но и здоровья!
Праздник труда и движения

Чтобы улучшить настроение, не обязательно отправляться в дальние страны – такой высокозатратный по времени и финансам способ подойдет далеко не каждому и не всегда. Устройте дома «генеральную» уборку, вымойте окна, освежите шторы – даже если плохое настроение не исчезнет совсем, страдать в чистоте намного приятнее.

А вообще не только труд, но и любая двигательная активность заметно повышает жизненный тонус! Потанцуйте под любимую музыку, вспомните о том, что когда-то успешно занимались боксом, ездой на велосипеде или другим видом спорта и прямо сейчас вновь начните тренировки – вы почувствуете прилив жизненной энергии, и психологические проблемы незаметно отойдут на второй план.
Праздник транжирства
Улучшить настроение

Позволяют средства? Так устройте праздник транжирства!

Женщины всего мира отлично знают, как поднять себе настроение, совершая нужные и не очень покупки. Не обязательно заходить в отдел «Меха и кожа» или останавливать свой выбор на ювелирном отделе – десяток приятных мелочей, и вот вы уже не заметили, как грусть и тоска покинули вас!
Праздник благотворительности

Это не открытие, а давно проверенный множеством людей метод… Найдите человека, который чувствует себя хуже, чем вы и помогите ему. Напишите, наконец, письма бабушкам и дедушкам, позвоните родителям и давно забытым друзьям, отнесите подарки в ближайший детский дом… Да мало ли еще есть способов подарить людям свое душевное тепло! Сердечное добро имеет удивительное свойство – оно всегда возвращается назад в десятикратном размере.
Праздник хобби
Как поднять себе настроение

Любите путешествовать или вязать, пристроившись в углу любимого диванчика? Давно позабытый альбом с марками пылится на верхней полке книжного шкафа, а черепахи в аквариуме не помнят, когда их купали под душем в последний раз? Самое время заняться любимыми делами! Вяжите, читайте хорошие книги, отправьтесь в туристический поход или на рыбалку – неважно, существенным или нет кажется ваше хобби для других людей, главное, чтобы вам оно доставляло удовольствие.
Как поднять себе настроение… не двигаясь с места Каждый человек со временем находит свой, подходящий именно ему способ «борьбы с хандрой» , и все же есть единый для всех секрет – плохое настроение зависит от наших мыслей.

надо просто испортить его другому!

Займитесь любимым делом.

Пройтись по бутикам и купить что душа желает!!!

Посмотри фильм. . послушай музыку. . покушай что нибудь вкусненькое=) но бывает и это не помогает.. . смотря почему оно у тебя плохое