Как можно вылечить шпорыш на пятках

в аптеке продают Желчь из нее делают компресы, и народным методом я читала компрес с черного-черного ржаного хлеба

пяточные шпоры лечат противовоспалительными средствами (местно - мази типа вольтарен, пирокс-гель или диклофенак-гель) , ортопедическими вкладками.. .
1. В обувь - толстую мягкую стельку, под больным местом - дырка. Это чтобы разгрузить.
2. Ходить меньше. Тяжестей не носить. Не прыгать.
3. Купить любую обезболивающую растирку (лучшие - пирокс-гель, долгит, вольтарен) и после теплой, но не горячей ванны (в воду можно добавить настой мяты или полыни и/или морскую соль) , длившейся 10 минут, намазать. Сотрется- намазать еще.
4. Если сильно болит пятка, а желудок здоровый и нет аллергии на таблетки - пироксикам по 1 капсуле 2 раза в день не более 5 дней. Обычно проходит раньше. Если желудок больной - лучше нимесулид (нимесил) тем же образом и если с желудком станет хуже - прекратить. Если аллергия или не помогло за 5 дней - в поликлинику на физиотерапию.
5. Если ничего не помогает - лечат врачи рентгенотерапией, инъекциями гормональных препаратов (например, дипроспан) , и в самых крайних случаях - операцией.. .
Здесь статья - "Пяточная шпора. Как лечат пяточную шпору? " -
http://www.doctor-maximov.ru/shpora/
А здесь "Пяточная шпора: лечение народными средствами" -
http://narmed.ru/bolezni/artros/shpora/

http://www.rovesniki.su/articles.php?lng=ru&pg=627

Знакомая посоветовала моей маме такой рецепт.. .
1. Распарить ноги в воде с содой
2.Сырой картофель на мелкой тёрке или блендором в пюрешку
3.Массу приложить к ступне и обмотать целофаном (что бы сок впитывался в ступню) до утра
4.Разминать ноги на пороге т. е. так же как и на скалке (просто скалка круглая, а порог угловатый) до терпимой боли
5 дней картофель, 5 дней капуста.. .
Мама ещё не пробовала, ленится. , а знакомой помогло.. .
А вот маме когда посоветовали йодом пятки мазать, она попробовала, да вот только огромные трещины образовались и нестерпимая боль, и всё...