Посоветуйте эффективный способ лечения ОСТРОХОНДРОЗА?Может крапивой, или укусами пчёл, или ещё чтото?Кому и что помогло?

http://pozvonok.ru/osteo/index.html
Посмотрите, там есть упражнения, которые помогают устранить боль.

Читала, что помогает чёрный тмин.

Мне помагает сабельник болотный. Его можно собирать во время цветения (траву, у вас он, возможно, сейчас цветет) или осенью корни вместе с травой и ягодками. Я завариваю на водяной бане и пью как чай две недели, 10 дней перерыв и еще, можно и третий раз.
И движение...

В настоящее время существует множество способов лечения остеохондроза, начиная от приёма лекарственных препаратов и заканчивая операцией. Естественно, идёт множество споров об этих способах и их влиянии на организм. При выборе способа лечения стоит обратить внимание на некоторые моменты. Так например, если вы собираетесь лечиться лекарственными препаратами, которые вам прописал врач из поликлиники, стоит обратить внимание на то, что большинство из них довольно дорогие, а кроме того, пагубно влияют на желудок и печень, так что внимательно читайте инструкцию. При выборе мануального терапевта то же желательно быть повнимательнее, так как непрофессиональный мануальщик, которых сейчас довольно много, может довести вас до инвалидной коляски. При подборе лечебной гимнастики неоходимо обратить внимание на то, чтобы упражнения не вызывали нагрузки на позвоночник, а только разрабатывали мышцы спины. Все упражнения старайтесь делать медленно, без резких движений.
Для профилактики остеохондроза и исключения его обострений, желательно соблюдать несколько правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:
- всегда держите спину ровно.
- старайтесь не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись.
- чаще двигайтесь, не давайте мышцам спины атрофироваться.
- как можно чаще висите на турнике и плавайте.