Впала в депрессию.. . хандра.. . разочарование... полнейшая апатия... ЧТО ДЕЛАТЬ??? Как выйти из такого состояния???

20 способов избавиться от хандры
Порой жизнь похожа на зебру: полоса белая – полоса черная, поэтому перепады в настроении, заверяют психологи, явление абсолютно нормальное.

Но это не значит, что надо смиренно погрузиться в меланхолию: по словам тех же психологов, жизненные обстоятельства зависят в первую очередь от нашего душевного состояния, а уже потом от внешних факторов. Чтобы поднять себе настроение, вовсе не обязательно обращаться за помощью к психоаналитикам. Памятуя о том, что "спасение утопающих – дело рук самих утопающих", мы предлагаем 20 способов избавиться от хандры.

Способ 1.

Примите горячую ванну, желательно с ароматическими маслами и прочими благовониями. Она поможет вам расслабиться, обрести душевное спокойствие и забыть о своей печали. Как показывает практика, после такой процедуры чувствуешь себя, что называется, другим человеком и по-новому смотришь на окружающих.

Способ 2.

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Можете вспомнить мантру из советской киноклассики: "Я самая обаятельная и привлекательная... " ну и так далее. Этот несложный трюк гарантированно избавит вас от грустных мыслей. Главное - не стесняться и верить в успех.

Способ 3.

Выспитесь. Во многих случаях дурное расположение духа - следствие хронического недосыпания и накопившейся усталости. Возьмите отгул на работе, устройте себе внеплановый выходной и проведите его в любимой кровати.

Только учтите: мятые несвежие простыни могут усугубить вашу тоску, поэтому не забудьте постелить свежевыстиранный комплект белья (желательно радужной расцветки) . Проветрите комнату, примите ванну и расслабьтесь. Все происходящее дальше от вас не зависит. Сладких снов.

Способ 4.

Займитесь спортом. В плохом настроении не хочется делать лишние телодвижения, а тем более серьезные физические упражнения, но пересильте себя и заставьте сдвинуться с места - и сразу почувствуете результат. Помните: в здоровом теле здоровый дух. Утренняя пробежка, поход в бассейн или тренажерный зал - любая физическая нагрузка не только отвлечет вас от грустных мыслей, но и укрепит здоровье, придаст бодрости и повысит общий тонус вашего организма.

Способ 5.

Если меланхолия затянулась надолго, попробуйте испытанный многими поколениями способ - займитесь своей внешностью. Измените имидж, сделайте новую стрижку, сходите в спа-салон и на массаж – кто знает, может быть, преобразившись, вы снова обретете внутреннюю гармонию и почувствуете тягу к жизни.

Только алкоголь в разумных колличествах и общение с друзьями !

купите витрум антистресс

В турпоездку, пожалуйте. Вам надо сменить обстановку, сменить общение. Новые впечатления включат интерес к жизни. И нечего киснуть. Пока Вы хандрите, Ваша жизнь проходит. Потом оглянетесь - и не жили, одно разочарование...

кушайте шоколад

шоколад , +сертралин, и жизнь станет в розовом цвете.

Все будет хорошо не переживайте, на крайний случай выпейте горячительный напиток, коктейль алкогольный например!

а попробуйте пол зубной щёткой подмести...

Согласен со всеми предыдущими!!!)) ) Если не поможет - гомеопатия. Чем дольше работаю в этой области, тем больше убеждаюсь и каждый раз удивляюсь простоте, красоте и эффективности метода. Лечится очень многое - от психических проблем до физических заболеваний. Очень рекомендую Уговаривать словами бесполезно - просто придите на прием к гомеопату и попробуйте. На мой взгляд, лучшие методики - Шанкарана и ВРТ. Если есть вопросы, спросите в личку, на все отвечу

Расслабится и есть витамины. Это авитаминоз.