как лечить отдышку в домашних условиях? нужны точные ответы.

Отдышка - это не заболевание само по себе, а симптом, нужно обратиться ко врачу

Извините, точных ответов -здесь- Вы не найдете. Никто не возьмется дать их Вам -ЗДЕСЬ-
1. Мало информации о том, что Вас беспокоит даете, 2. Дифференциальных диагнозов слишком много, 3. Обследоваться надо, потом все выводы за заболевание, вызывающее одышку.
Одышка: инспираторная или экспираторная (труднее вдохнуть или выдохнуть?) . Возникает: в состоянии покоя, после физической нагрузки, в состоянии нервного переживания, сопровождается тахикардией или другими неприятными ощущениями в области сердца? Заболевания дыхательных путей хронические есть? Склонность к аллергии?
Вот врачам очно, на приеме, это все и много чего еще придется рассказать. Посетите: аллерголога, пульмонолога, кардиолога, ревматолога, психиатра.
Причиной одышки могут быть: заболевания ССС (кардиолог) , заболевания дыхательных путей (аллерголог, пульмонолог) , остеохондроз грудного отдела позвоночника (ревматолог) , ГВС (гипервентиляционный синдром - психиатр) .
Навскидку о причине Вашей проблемы Вам никто не скажет!
P.S. Парочку способов (не научных, конечно, конкретно по диагнозу, который будет поставлен, порекомендует врач - именно -лечение-) облегчить Ваше состояние я Вам все-таки посоветую: 1. Дыхание по Бутейко (неглубокое, исключение глубокого дыхания) , 2. Плавание, йога, медитация.

Есть такая тема - Дыхательная гимнастика Цигун. Погугли узнаешь упражнения!

если на лечение нет времени. . тогда можно включить в режим дня :
-больше активной нагрузки
-исключить кофеин
-плаванье!!! (это мне не то чтобы помогло, оно меня спасло) )
не болейте=))