Как вылечить межпозвоночную грыжу среднего размера?

Если сильно мешает то операции по удалению делают. А так, вылечить нельзя, можно облегчить состояние.

народных методов нет

никак, если она есть то это навсегда. А забыть про не можно-упражнения-упражнения-упражнения

Парень у тебя серьезные проблемы с позвоночником. Если не возьмешься за устранение этих проблем, то в будущем придется работать только на таблетки. Одышка, аритмия, гастрит - проблемы в грудном отделе позвоночника. Боль в спине, ногах - проблемы в поясничном отделе. И похоже, что ты еще не все все написал о том, что тебя беспокоит, потому, что как правило, в первую очередь начинает страдать шейный отдел позвоночника, затем поясничный и уже в последнюю очередь грудной отдел. В твоем возрасте, при таких симптомах, почти 100% может быть сколиоз грудного отдела, который можно исправить только до 21 года. Факторы вызвавшие все эти проблемы - это холод, ветер (сквозняки, кондиционер). Поэтому в первую очередь нужна профилактика - исключить выше указанные факторы. Болезнь излечима. Для излечения нужен специальный массаж и корректировка позвонков. Механизм этой болезни следующий. Холод, ветер проникая в организм вызывают спазм мышц, Спазмированные мышцы сдвигают со своих мест позвонки. Смещенные позвонки передавливают нервные отростки - появляются болевые ощущения и начинают неправильно работать (болеть) внутренние органы, потому что нарушается передача сигналов (команд) от головного мозга к органам, системам. Вряд ли в России ты найдешь специалистов по этому массажу (в медицине Тибета его называют "чисткой воздушных каналов"). Поэтому необходимо подобрать комплекс упражнений для спины. У мышц есть функция - в движении мышцы вытесняют холод и ветер, которые являются причиной спазма мышц. И еще. Необходимо сделать РЕНТГЕНОВСКИЕ (именно рентгеновские) снимки всех отделов позвоночника, чтобы посмотреть состояние позвонков, установить наличие (отсутствие) остеофитов (костяные наросты - остеохондроз). Если остеофиты будут установлены, то нужны нужны будут дополнительные меры. На наличие грыжи не обращай внимание. Диагноз этот придумали и ставят идиоты. Если есть болевые ощущения - значит смещен позвонок. Если позвонок смещен, то 100% что на снимках МРТ будет видна выпуклость межпозвоночного диска (грыжа, протрузия) которая мгновенно исчезает, как только позвонок ставится на место. Лекарственные средства в данном случае бесполезны, разве что в качестве временно обезболивания. Мануальная терапия без спец. массажа может устранить боль не более чем на пару недель, затем спазмированные мышцы снова стащат позвонки с места.

Операцию делать не стоит. Со временем будет только хуже. Нужно заниматься правильной йогой - йога КПП (корректный подход к позвоночнику), много воды, движения, веществ, из которых состоят хрящи: желатинообразующие. Хрящи питаются за счет напитавшихся мышц вокруг них. У хрящей пассивное питание. Закачал мышцы, полежал расслабленный и напитал хрящи. То что делают в йоге после тренировки. Желаю успехов :)