Как сохранять спокойствие в экстремальных ситуациях?

Верный способ не паниковать - не попадать в экстремальные ситуации.

Сосчитать до пяти ...подумать . принять решение

банальный ответ, чем больше находишь в этих ситуациях, тем меньше чувство страха, а как по другому не знаю..

Тренировка, уверенность в своих силах или забить.

думуаю это зависит от нервной системы скорее всего это практически невозможно практика подсказывает что лучше чувство страха заменять чувством гнева он притупляет чувство страха и усиливает бойцовские качества

1) Алкоголь- Тебе на всё и на всех пофиг)) ) Шучу, конечно же ты должен усердно работать над собой: быть спортивным, уверенным в себе!

хм. . У меня была такая ситуация в жизни не раз! Но этому надо учится не 1 раз а раз 20 надо пытатся так сделать! Сразу вопрос что? А то: вы находитесь в екстремальной ситуации, представьте что вы находитесь на зеленой поляне дышите чистым и свежим воздухом и не кого рядом нет! Спокойнои медленно вдохните. и выдохните представляя что вы выдыхаете ваш страх в шарик и потом лопаете его! За 5-10 секунд можно легко успокоится! Я сам альпенист я всегда так делаю когда поникую на высоте к примеру оторвалось крепление 5-7 сек и я уже обсалюно спокоен и не от чего не зависим!!!

Тренировать себя, сохранять спокойствие всегда, не скакать как лось, не придираться к мелочам, отличать важное от ненужного. Когда наступает экстремальная ситуация - не до инструкций.

просто не думай об этом. думай о том, как дальше действовать, не отвлекайся.

а если просто, откуда-то страшно прыгать, и если ты с друзьями втроем, то досчитайте до трех вместе, (один говорит - раз, слелудющий два.. ) и прыгайте! кто не прыгнет после счета - слабак)))