раньше был эмоционален, но со временем я стал очень спокойным? почему? михаил 18.03.1984

взрослеете)

Человек живет периодами, приблизительно раз в 7 лет случаются кризисы. Иногда они плохо выражены, иногда хорошо

Нервное переутомление является основной причиной отказа от оздоровительных упражнений, прекращения заботы о себе. И это, кстати, естественно.

Давайте разберемся с этой ситуацией и научимся приводить свои мысли в порядок, потому что нервное переутомление живет исключительно в голове.

Вот как оно возникает.

Наш мозг состоит из нервных клеток. Каждую нервную клетку можно представить как некое подобие человека - у нее есть свой мозг (ядро) , свое тело и свои конечности (отростки) . Все нервные клетки соединены между собой этими отростками и напоминают цепочку людей, держащих друг друга за руки.

Когда нервная клетка возбуждается, то в месте прикрепления ее отростков к другой нервной клетке возникают особые вещества - нейромедиаторы (серотонин, ацетилхолин и др.) . Это веществ заставляет соседнюю нервную клетку изменить свой электрический заряд (из нее вытекают ионы) , затем и сама эта клетка возбуждается. Так и бежит по мозгу нервный импульс.

Проблема в том, что запас ионов и нейромедиаторов ограничен. Во время работы нервные клетки теряют эти запасы. Потому им после работы требуется отдых и подзарядка. Но наше сознание, занятое "играми разума", этого сделать не позволяет.

Мы ежеминутно гоняем мысли по своей голове. Кто-то дал взаймы много денег, кто-то не может отдать долг, у кого-то неприятности на работе, у кого-то не ладиться личная жизнь и т. п. Мысли об одном и том же постоянно крутятся в голове.

Сознание все гоняет и гоняет пустые и никчемные мысли по голове, не давая нервным клеткам восстановить свой потенциал. В итоге накапливается чувство безмерной усталости, "спущенного шарика", "перегоревшей лампочки".

И вот уже человек вздрагивает от телефонного звонка - ему противно подходить к телефону. У него возникает ощущение уходящей из под ног земли, начинаются срывы по пустякам, пропадает сон и т. д.

На языке врачей, это состояние называется "неврастения".

Все мы в той или иной степени охвачены неврастенией. И борьба с ней становится неизбежным этапом личного развития каждого современного человека.

Различают три фазы неврастении.

Сначала идет первая фаза неврастении, которую И. П. Павлов назвал "уравнительной фазой". Основной признак нахождения на этой фазе - не умение отличить главное от второстепенного. И на важный раздражитель и на не важный следует одинаково бурная реакция. Отсюда и название этой фазы - в мозгу уравниваются все раздражители.

http://www.faleev.com/slimming/slim/p016.html
http://www.faleev . com/slimming/slim/p016.html

вы стали меньше думать над проблемами, и вышли из первой фазы неврастении.