чем мне лучше питаться. почему всего боюся. откуда испуг и заикание. когда буду есть то. что нужна

У меня не было проблем со здоровьем. Только в 8 лет появилась близорукость: много читала в полутьме, играла в компьютерные игры. В 13 лет решила стать вегетарианкой. Перестала есть мясо, рыбу. Началась холодовая аллергия. В 19 лет добавилось плоскостопие в связи с частыми нагрузками на ноги, питанием в основном кашами. После этого я решила есть всё, что едят нормальные люди. Рыбу, мясо, фрукты, овощи каждый день. Через несколько месяцев начались поносы. Перестала и так питаться. Попробовала раздельное питание. Ну, это когда нельзя есть, например, рыбу и творог вместе. Прием пищи должен быть после того, как другая переварится (рыба - полчаса-час, творог – в течение 2-3 часов). Выяснилось, такое питание тоже имеет свои минусы. Конечно, рыбу да творог лучше не смешивать. Но недостатки заключаются в следующем: у человека пищеварительная система разнообразна. Поэтому, если питаться мясом и макаронами отдельно (в макаронах высшего сорта, между прочим, содержатся витамины) не насытишься. Недостаток мой был ещё и в том, что я могла покушать в любое время и сколько угодно. Но здоровье от этого не поправлялось. И не ухудшалось. Хуже становилось только при вышеуказанных диетах. Сейчас 3 раза в день питаюсь теми продуктами, которые не вредны. Колбасу, конфеты я не считаю вредными.
Насчёт твоего заикания читала, что оно бывает у людей, чьи родители - холерик и флегматик. Холерик быстр, «взрывоопасен». Флегматик медлителен, спокоен. Такие родители не согласовывают своё воспитание.

А по внешним показателям вроде нормальная....

Мне бы ваши заботы, да ешьти что хотите, главного чтоб денег хватило .