есть ли какой-то действительно эффективный способ улучшить свои волосы? ОЧЕНЬ токие и жидкие

1. рекомендую посмотреть документалку -- шампунь на вашу голову от среды обитания
2. волосы дальше 5 см от кожи головы - мертвые, им уже ничем не поможешь
3. если длинные и ломкие рекомендую маску нюмеро и жидкие кристалы ( однофазное масло) от брелил - помогает с качеством волос, за пол года гуще становятся
4. перейти на мойку волос либо 2-3 раза в неделю либо на шампунь без лаурилсульфатов (например натура сиберика) но только шампунь
5. для блеска и быстрого роста можно использовать курсы никотиновой кислоты

волосы они не отдельно от организма.. .
такшт: методы, чисто, воздействия на них —
около понт.. . хотя можно сдекоративить.. .
...
попробуй регулярно втирать в кожу голову отвар корней лопуха.. .
[ но это — не вопрос месяца.. . а полугода.. . минимум.. . ]
а так ж: крапивы, ромашки, календулы, череды.. .
...
+ подобрать шампунь, с которого они лучше выглядят.. .
,лично мне, нра линейка от syoss...

К сожалению за качество волос отвечают гены, их не исправить. Попробуйте ламинирование волос, хоть как то улучшите...

Витамины для роста волос:
• Витамин А или ретинол – делает волосы эластичными, восстанавливает структуру волос, борется с сухостью и выпадением. Им богаты желтые и зеленые фрукты и овощи, сливочное масло, яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага.
• Витамины группы В – отвечают за рост волос, а также делают их блестящими и прочными. Витамин В12, В6 и В1 – ускоряют рост волос, В2 – делает их здоровыми, В5 и В3 необходимы для роста волосяных фолликул, В8 препятствует выпадению, а В9 – помогает при облысении и седине. Эти витамины содержатся в избытке в крупах, орехах, яйцах, моркови и фасоли.
• Витамин Е – также хороший витамин для роста волос, который улучшает циркуляцию кислорода в крови. Этот витамин незаменим для тех, кто мечтает отрастить длинные волосы. Он содержится в растительном масле, семечках и орехах.
• Витамин С – также отвечает за рост волос и помогает избежать их выпадения, так как отлично стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Им богата капуста, цитрусовые, шиповник, перец, смородина и киви.
• Биотин или витамин Н – очень полезный витамин для роста волос, который также укрепляет их структуру. Им богаты бобовые, орехи, соя, геркулес, пивные дрожжи. Микроэлементы для роста волос:
• Цинк и медь – предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Содержатся в креветках, бобах, печени, грецких орехах и купах.
• Железо – делает волосы более крепкими, предотвращая ломкость. Им богаты печень, желтки и орехи.
• Сера – укрепляет стержень волоса и улучшает цвет. Содержится в чесноке, рыбе и печени.
• Молибден – ускоряет рост волос. Им богаты какао, печень и почки животных, горох.
• Кремний – делает волосы упругими и сильными, улучшает их рост. Им богаты крупы и корнеплоды.
• Метилсульфонилметан (MSM) – это новое необычайно эффективное вещество, которое прописывают для быстрого роста волос и их восстановления.

Брейся под ноль, и за 3 года будут густие пишние волосы.

хорошая стрижка плюс краска плюс укладка