год назад подстригла волосы в парикмахерской

Стриглись видимо на убывающей луне, так стригутся те, кто не хочет отращивать свои волосы. Для бурного роста нужно стричься на растущей луне, для роста.

Стрижка на самом деле никак не влияет на быстроту роста волос. Волосы состоят из отмерших клеток, особенно на кончиках и к корням не может поступать никаких сигналов от них при стрижке. Если только это не что-то энергетическое и неподвластное науке. Верить или нет - дело каждого.
Мне что-то сомнительно, что волосы за год способны вырасти всего на 3 см. Может быть Вы просто не замечаете изменений? Если волосы достаточно длинные, не крашенные и нет чёлки, то отследить их рост бывает проблематично. Но хотя бы по полсантиметра-то в месяц должны прибавлять%)
Если же волосы на самом деле на столько медленно растут, то на лицо явные проблемы в организме. Может быть недостаток витаминов и минеральных веществ, могут быть гормональные сбои или же проблемы с внутренними органами. Сдайте анализы на всякий случай, это не повредит.
Если с организмом всё хорошо, то в любом случае пейте витамины (осенью как раз авитаминоз) и делайте маски для ускорения роста. Это может быть репейное масло, перцовая настойка, горчица и многое другое. Других вариантов я не вижу.

может ломаются? чем реже стрижешь, тем меньше растут) при отращивании волос рекомендуется подстригаться раз в 4 месяца)

у мя также было нечего страшнего

у меня тоже была такая проблема, купила сыворотку на репейном масле, это спрей, его наносят на чистые волосы, втирая в корни, эффект конечно не сразу но у меня уже по лопатки, а раньше ниже плеч не отрастал. покупала в аптеке

просто у парекмахера была тугая рука)