Посоветуйте, волосы уход за волосами

Всё зависит от типа волос.
У меня рыжевато-каштановые волосы склоныне к сухости и супергустые и супержёсткие, а кожа головы очень сухая. И мне подходят укрепляющие шампуни на основе морских минрелов (Себорин (продаётся в аптеках, которые с хозяйственным отделом, Пальмолив СТРОГО на основе мяты и морских минералов сняя упаковка нарисована мята) , а ополаскивателем пользвюсь пшеничными )марка NATUR продаётся в аптеках 36.6 с большим хозяйственным отеделом) , они ИДЕАЛЬНО увлажняют и разглаживают волосы. На основе пшеницы есть помимо ополаскивателей также шампуни NATUR и Чистая Линя (Чистая Линя СТРОГО тот где нарисована крестьянка с пшеницей) .
А от перхотие избавляюсь аптечными лечебными шампунями. Очень нравится шампунь Перхотал. Продаётся во многих аптеках. Другие аптечные шампуни НЕ пробоавла, но говорят они тоже хорошие.
Если у Вас жирные волосы, то Вам также подойдут шампуни на основе морских минералов (они укрепляют любые волосы) плюс ромашковые. Многим у кого жирные волосы помогают ромашковые шампуни. Сестра моей матери с жирными волосами спасается ромашковым отваром. Можно попробовать крапиву, но она помогает НЕ всем типам жирных волос, хотя на всех крапивных шампунях написано, что для жирных волос.
А вот фруктовые шампуни, Хэд Энд Шоулдерз, Шаума и Глис Кур подходят очень ограниченному количеству людей. Глис Кур и Хэд Энд Шоулдерз кому-то помогают, а у кого-то способствуют перхоти. Фруктовые шампуни у болшинства способствуют сечению и выпаданию волос. А от Шаумы и у меня и у маминой сестры (с учётом, что у нас волосы противоположные по типу и по цвету и кожа противоположная по типу) стали выпадать волосы.

интенсивный

в смысле маски?
я вот репейное масло попробовала. мне очень понравилось.
вчера сделала маску для волос из кофе. (сама придумала) взяла безцветную хну, добавила три ложки кофе (лучше натуральное конечно) , затем две чайные ложки коньяка, несколько капель чайного дерева. ну и для густоты репейное масло. нанесла эту кашу на волосы на час. прикольно вышло

Такс, тема избитая конечно.
Но, итак кроме шампуня всегда используй кондиционер, после кондиционера можно специальное масло для волос, я использую на кончики масло жожоба от BIO TRATEMENT потрясная вещь. Далее, раз в неделю маска для волос. Можешь чередовать одну неделю сама сделала, другую -покупную маску.
Не сши волосы феном, не мучай укладочными средствами, регулярно обрезай кончики! Делай массаж головы. Вот и все :)

Ииии после мытья головы, ополосни волосы холодной водой. Чешуйки волоса склеятся и они будут более блестящими.