Научите тормозить на хоккейных коньках

Для того, чтобы научиться тормозить на коньках нужно прежде всего хорошо тренироваться. Сам процесс торможения осуществляется так: нужно повернуть стопу правой ноги налево, а всей поверхностью лезвия сделать упор в лед. Конек конька при этом должен быть наклонен примерно на 50 градусов. Одновременно с поворотом ноги начинаем поворачивать туловище влево и немного наклоняться в эту же сторону, таким образом создается упор. Важный момент - если коньки фигурные, то нельзя тормозить резцом, иначе разбитого носа не избежать!

Для того чтобы правильно, быстро затормозить на коньках и не поломать себе ничего нужно: во-первых, для начала хорошо научиться стоять на коньках, во-вторых, коньки должны быть Вам по размеру, а крепеж должен удерживать ногу в неподвижном состоянии (нога не должна болтаться иначе возможен вывих) , в-третьих, при больших скоростях тормозить лучше резким поворотом ног в сторону (в какую Вам удобно) и при этом сгибая ноги в коленях, в-четвертых, нужно не бояться пробовать, потому что с первого раза у Вас этого сделать все равно не получится, и в-пятых, вы должны тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться!

Инструкция
1

Для начала попрактикуйтесь тормозить на коньках в положении стоя. Слегка согните колени и потренируйтесь впиться в каток лезвием конька левой ноги, слегка надавливая на лед весом тела. Затем продолжите тренировки с правой ногой.
2

Начните тренироваться тормозить на коньках в движении. Прокатитесь немного по прямой, затем слегка поверните корпус и вдавите левую ногу в лед, двигая ее вбок. Это замедлит ваше движение до полной остановки. Повторите тренировки торможения движения с правой ногой.
3

Можете опробовать способ торможения, который принят у хоккеистов. Для этого после разгона внезапно поверните тело и резко с силой вдавите лезвия коньков в лед. Это самый быстрый способ затормозить. Главное при этом, держать ноги широко расставленными, чтобы сохранять равновесие, распределяя вес тела и давление на носок конька равномерно. Для этого нужно слегка отклонить корпус тела назад во время торможения.
4

Можно попробовать тормозить на коньках способом фигуристов. Скользите по льду, согнув ноги в коленях по направлению друг к другу, и медленно вдавливайте лезвия коньков в лед. Остановка будет медленной и плавной.