Начинать однозначно надо с этой...
нужно включить яркий свет, раздеться, и осмотреть себя с ног до головы, придираясь к каждому изъяну (в голове сразу появится куча идей, как от этих изъянов избавиться и возникнет желание поскорее это сделать):
Необходимо соблюдать некоторые правила...
1. Принимать пищу в строго отведённой для этого случая комнате, то есть на кухне;
2. Кушать только маленькими порциями из маленьких тарелок;
3. Попробуйте хотя бы через день кушать десерты, так это станет привычкой, и вы сможете отказаться от них быстрее;
4. Отведайте несколько блюд из восточной кухни. Она низкокалорийная, и вы надолго останетесь сытыми после неё.
5. Питайтесь несколько раз в день, заменяя большие порции стаканом кефира обезжиренного, соком или коктейлем из обезжиренного молока с кусочками фруктов.
- Нет ничего вкуснее, чем не ЖРАТЬ!
- Скрыть возраст легко, вес, гораздо сложнее!
- Хочешь есть? Съешь яблоко.
Не хочешь яблоко? Не хочешь есть!
- Раз, два, три, больше бегай, меньше жри!
- Почему ты такая худая? Чтобы ты спросила и завидовала!
- Я на ДИЕТЕ!
- Будь проклят тот день, когда я печеньки в магазине увидела!
- Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
P.S.Если не соблюдать эти правила-закончиться может так...
