Как научиться властвовать собою? Не писать комментары где- попало ?

Способов сдержать эмоции множество: от распространенного совета «посчитайте до 10» до сложных теорий по управлению гневом и другими эмоциями, которые показывать не принято. Достигнуть цели и научиться владеть собой в любой ситуации задача непростая, но вполне решаемая. Но задумайтесь, кем или чем мы обычно хотим управлять? Тем, что может действовать непредсказуемо, не в согласии с нами. Но эмоции, действия, которые мы хотим контролировать – это часть нас самих. Так не лучше ли сделать так, чтобы мы могли гармонично существовать с самими собой?

Ведь любая эмоция – это лишь «вершина вулкана» . А стоит ли прятать вершину вулкана, если сам вулкан никуда не исчезал? Ведь за каждой нежелательной эмоцией стоит, как правило, целый отрезок жизни человека, его история, его мысли и чувства. Держа себя под контролем, мы не демонстрируем окружающим гнев, злость, обиду, зависть, неудержимую радость, смех и слезы. Но речь идет именно о НЕдемонстрации. Сами чувства никуда не уходят от нас. И в какой-то момент лавина из спрятанного вулкана может накрыть не только нас самих, но и окружающих любимых и родных людей. Так стоит ли прятать вулкан?

Гораздо эффективнее, но, с другой стороны, во много раз сложнее спуститься в этот вулкан и потушить причину извержений. Т. е. попытаться разобраться, в каких случаях я испытываю беспокоящие меня чувства, что является причиной выплеска этих чувств наружу, что я ощущаю потом и т. д. – т. е. выявить первопричины, источники эмоций.

Любая эмоция, любое действие, которое явилось последствием этой эмоции, даны нам не просто так. С помощью эмоций, в том числе, наш организм говорит нам о чем-то, предупреждает нас, рассказывает. Помните, «предупрежден, значит вооружен» ? Взяв «на вооружение» эмоцию, мы сделаем из нее друга, а не врага.
Услышав, что «шепчет» нам наш организм, наша психика, мы сможем не бороться с неконтролируемыми чувствами, а использовать то, о чем они нам говорят.

Прорабатывая чувства и эмоции, учась с ними сосуществовать в мире, понимать их, Вы сможете исключить неконтролируемые всплески эмоций, научитесь понимать себя, обретете гармонию внутри. В итоге, ни один всплеск чувств не сможет «выбить Вас из колеи» , потому что Вашему внутреннему голосу уже не нужно будет кричать, чтобы Вы услышали, достаточно будет просто шепнуть. А контролировать шепот, как правило, необходимости нет никакой – он ведь, просто тихо и осторожно предупреждает нас о чем-то. Главное услышать, о чем.

пара комментов на сайте президента, и всё пройдёт