Что можно съесть чтобы похудеть?

Чтоб похудеть нужно избавиться от чувства голода.
Упаси Господь от интервального голодания!!!
Хуже этого зла для организма еще ничего не придумали!
Тогда не будут случатся дожоры.
Нужно кушать часто да да но что то очень малокалорийное.
И маленькими порциями.
Есть очень много вкусных блюд
Которые конечно надо готовить.
Можно конечно позволять себе любые
Продукты.и даже сладенькое
Но опять же!!!реже.и по чуть чуть.
Понимаете психологически тогда
Легко.потому что мозг знает.
Я никогда не останусь голодным.
Потому что меня очень скоро опять накормят.
И мне не нужно боятся и запасать жиры на
Случай голодухи.
Нужно брать очень большие тарелки
И выкладывать сначала много много
Листьев салата и капусты и зелени.
Даже не обязательно это все сьедать.
Просто тогда создается обманка все для того
Же мозха.у меня изобиииилие еды!!!!
Не нужно включать экстренный
Режим и делать запасы в организме.
Ни на попе ни на животе.
Ну и физические упражнения
Причем не обязательно трудные.
Есть такая штука тупо педали.
Сидишь в удобном кресле и крутишь)))
Ну так пару раз в день.
Ну и примитивная зарядка.
Руки вверх вниз.руки вверх в стороны.
15 раз.
Но главное тут конечно регулярность.
Прогулки хоть 10 минут утром и вечером.
Это работает!и мало того очень
Хорошо влияет на настроение и прибавляет сил.
Но на это конечно нужно время.
Чтоб и еду приготовить более здоровую.
И лень побороть.
И время выкроить.
Это тоже вопрос.

воздух

а нужно ли

Себя ( не шутка) ничего так не способствует похуданию, как самоедство

Просроченную подмазку. Или вариант попроще - молоко с кислыми огурцами.

Ночь на унитазе поможет сбросить до пару кило.

15 кг скинула. Белый хлеб, мучное, картошку, сладкое старайтесь, не есть. Плавайте, грибы и ягоды, в лесу. Дома генеральную уборку. Отодвинули всю мебель. Напилили дров. Топор и колон.Ремонт дома. Прополка и полив огорода.

Надо питаться солнечным светом)

Сперма хорошо помогает похудеть. 50 гр в день и стройная как сосенка!
Овсянка, яблоки, зелёный чай

воду

Не съесть, а выпить немного серной кислоты