примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ
Ои-цуки
1. Примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
2. Шагните вперед и сделайте ои-цуки правой рукой.
3. Продвигайтесь на шаг и выполняйте следующий ои-цуки левой рукой.
4. Продолжайте продвижение, пока Вы не закончите 4 полных шага и 4 попеременных удара.
5. После завершения четвертого шага повернитесь вокруг, перемещая свою сзади стоящую стопу влево и проворачиваясь на своей впереди стоящей стопе ; примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
6. Продвиньтесь в обратном направлении и отрабатывайте ои-цукиспособом, описанным выше . Продолжайте эту последовательность столько раз, сколько считаете нужным.
7. Необходимо также отрабатывать ои-цуки во время отступления.
Санрэн-цуки - три последовательных удара
1. Примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
2. Шагните вперед и сделайте 3 последовательных удара, состоящих из правого ои-цуки в лицо, левого гяку-цуки в ту ловище и правого ои-цуки в туловище . Выполняйте первый удар в конце шага вперед, а последующие два удара - без перемещения стоп.
3. Продолжайте передвижение и выполнение трех последовательных ударов в конце каждого шага до тех пор, пока Вы не закончите 4-5 шагов.
4. После завершения последнего шага повернитесь вокруг себя на 180 градусов. Отрабатывайте следующие шаги и 3 последовательных удара в обратном направлении.
5. Необходимо отрабатывать эти 3 последовательных удара во время отступления.
Аге-уке
1. Примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
2. Шагните вперед и сделайте аге-уке.
3. Продолжайте продвижение до тех пор, пока Вы не закончите 4 последовательных шага и 4 последовательных блока.
4. Повернитесь вокруг и примите позицию гедан-барай с теломв ханми.
5. Возобновите отработку при продвижении на 4 шага в обратном напрвлении.
От Аге-уке к гяку-цуки
1. Примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
2. Сделайте шаг назад и выполните аге-уке и немедленно завершите его гяку-цуки.
3. Продолжайте возвращение до тех пор, пока Вы не закончите 4 последовательных шага с аге-уке к гяку-цуки.
4. Повернитесь в обратном направлении при повороте на правой стопе . Примите позицию левого аге-уке и сделайте правой рукой гяку-цуки.
5. Возобновите свою отработку при возвращении на 4 шага в обратном направлении.
ЧУДАН-УДЭ-УКЕ
1. Примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
2. Сделайте 5 последовательных шагов вперед, выполняя удэ-уке в конце каждого шага.
3. Повернитесь в обратном направлении и повторите движения пункта 2.
От чудан-удэ-уке к гяку-цуки
1. Шагните назад и выполните удэ-уке, а затем немедленно сделайте гяку-цуки.
2. Следующие процедуры такие же, как и в комбинациях от аге-уке к гяку-цуки. Выполните удэ-уке и гяку-цуки в конце каждого из 4-х шагов назад, повернитесь вокруг и повторите движения во время отступления на 4 шага в обратном направлении.
От удэ-уке к йоко-емпи-учи
1. Примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
2. Шагните вперед и сделайте удэ-уке.
3. Переместитесь в киба-дачи и выполните йоко-емпи-учи.
4. Продолжайте попеременные блоки и контратаки : шагая вперед Вы каждый раз выполняете удэ-уке и движетесь в киба-дачи, когда выполняете йоко-емпи-учи . Всякий раз, когда Вы отрабатываете блокировочные приемы, нужно выполнять блок как во время отступления, так и во время продвижения вперед.
Шуто-уке
1. Примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
2. Шагните назад в хидари-кокутсу-дачи и выполните правый шуто-уке.
3. Отступите еще на шаг и выполните левый шуто-уке.
4. Продолжайте отступление с попеременным выполнением левых и правых шуто-уке до тех пор, пока Вы полностью не закончите 4 шага.
5. Повернитесь на левой стопе вокруг и примите хидари-кокутсу-дачи, выполнив правый шуто-уке.
6. Продолжайте свою отработку во время отступления в обратном нарравлении.
Юмор
Существует 1000 и 1 прием каратэ, знаете, что это за приемы?
Все они учат двум вещам: убегать и прятаться!
приемы каратэ
нет
спросите у того, кто эти приёмы придумал
спросите у того, кто эти приёмы придумал

Похожие вопросы
- А против лома существует ли какой-нить прием?)))
- у вас была 1000 и 1 ночь?
- Существует два типа женщин:одни не знают чего хотят,а вторые?...
- Кто как будет шутить 1 апреля? Кто знает хорошие шутки?
- А что,на сегодня приём плюсов и комментариев ЗАКРЫТ (см)?
- Планируете ли вы принять участие в торжественном приёме?
- В каком месте могут пересекаться правила приема в пищу конфет, системы "Карамель Му-Му" и Инструкция по спасению (вн.)?
- Земля земля вас вызывает Марс.? прием прием!
- Интересно, как будет выглядеть объявление о приёме на работу в интернете через 20 лет (см. внутри)?
- Вы разрешите? На прием я…здрасьте! Скажите, вы решили мой вопрос? вн+++