помогите - как успокоиться и начать доверять??? очень важный для меня вопрос!!!

помогите советом пожалуйста, у кого было такое? я познакомилась с парнем который мне очень-очень нравится, до этого я 1,5 года встречалась с мужчиной, который здорово меня "поломал", унижения, вранье, ложные надежды, оказался циничным и расчетливым, а потом меня бросил из-за этого у меня понизилась самооценка... и теперь встречаясь с новым любимым к которому у меня действительно есть чувства (встречаемся месяц) я не могу никак расслабиться, боюсь что может повториться сценарий как с прошлым парнем, постоянно себя контролирую, думаю что я что-то делаю неправильно и т.д. нервничаю если он долго не звонит, чувствую себя неуверенно в его обьятиях, хотя мне очень хочется расслабиться и быть ближе... вобщем ужас.. как победить страх и неуверенность в себе возникшую из-за прошлых отношений?? как расслабиться??? мой парень в курсе что у меня был неудачный роман, но может быть стоит ему рассказать что я чувствую?? он похоже тоже напрягается.. потому что говорит что порой я бываю натянута как струна...