Зависимость телефона у меня

Нужна сила воли.. найти другое увлечение...

С этим в раздел "клиники, болезни"

Бывает и так

Щас в пандемию кроновируса это сложно. В обычное время хоть так сходишь с друзьями погулять. А щас то не как

отключай его и пряч

Плохой совет дам.
Алкоголь.
Но это затягивает с одной стороны.
С другой спасает.
Когда умер самый любимый человек,
не дает сойти с ума.
Это так.

уехать в глушь и пожить без цивилизации полгода
хотя если приедешь, всё равно, через время может всё вернуться
психике важны богатство процессов
но виртуальный мир это иллюзия, происходит обман
1 фаза
когда ты перестанешь играть и пользоваться компьютерами и т. п.
то поначалу будет очень плохо
эта фаза всегда идёт
зависит от силы твоей зависимости
также могут быть рецидивы
тянуть снова на игры и т. п.
2 фаза
нужно восстанавливать состояние до рабочего и внедрённого в реальный мир
здесь это как накачка мышц, наподобие, будто долго космонавтом в космосе жил и прилетел снова на землю
3 фаза
ты снова живой и внутренне богатый, насыщен всем спектром богатых психических процессов в сочетании с деятельностью и настоящим счастливым потоком жизни.

Основные причины зависимости:
1 мама-папа, что холят и лелеят. сложно обрести собственную целостность, пока не самостоятелен
2 обеднённость городской среды (магазины, асфальт, дома и машины)
нужно компенсировать: спорт, физкультура, природа, увлечения
3 отсутствие направления движения в желанной вовне. тут сложнее, нужно подумать как сказать.

тяжелее всего когда нет других навыков, кроме компьютерных.
лучше всего что-то изготавливать, даже стирка одежды и приготовления пищи самостоятельно пригодятся для этого.
приятнее слесарные работы, увлечение покупать инструменты и что-то делать ими.
ну и другое, это спорт или физкультура. любая. бег, лыжи, коньки, теннис. Особенно с тренером и командой. Если учишься это легко осуществить. Можно подойти к физкультурнику, он тебя направит к тренерам.

Никак.... Я сам по 24 часа иногда в клэш играл.

некак она сама проходит когда в озознаный возраст попадаешь

И сколько кубков апнул за 3 дня сидения ?

Гипнолог поможет или психолог