Как развить способность к концентрации?

Алхимия и Боевые искусства.
Но это будет скорее результат, а не цель.

Просто медитации помогут до определенного предела.

Попробуйте самую простую медитацию ( можно и с закрытыми глазами) , когда ни о чем не думаешь, мысли свободно текут, за ними просто, словно наблюдаешь со стороны. В начале могут отвлекать посторонние звуки, ничего страшного, потом и они не смогут раздражать Вас. Через некоторое время голова станет ясной, мысли исчезнут совсем. Это состояние успокоения ума.

Если так медитировать ежедневно минут по 20, то и разовьется моментальная концентрация. Но это не всё. Важно научиться распознавать, какое дело в Вашей жизни для души ( то есть по её миссии) , а какие не имеют особого значения для развития сознания личности. Потому что в первом случае энергопотенциал расходуется по назначению, и поток энергии бесконечен. А во втором - не по назначению, начисляя кармический долг, необходимый в будущем для отработки, и быстро рассеивается, наступает усталость, а с ней - и не способность желанной концентрации.

Потому важен мотив прежде всего и направление мыследеятельности. Также важно прежде всего добиться внутренней гармонии. А значит, необходима работа над своим мировоззрением и овладением эмоций. Гармонизация Кармы, то есть осознанное прохождение жизненных Уроков. Это - комплексный подход к своему духовному преображению. Потому самым разумным было бы обращение к Высшему Аспректу души за Помощью и Консультацией. В минуты медитации - это происходит естественным путем и более объективно расшифровывается ответный мыслеимпульс.

Силой воли направлять внимание на что то одно и ни на что не отвлекаться через несколько дней внимание восстановится

Она сама развивается, когда например едешь по скользкой дороге сзади какой нибудь бентли...

Настоятельно рекомендую прочесть и изучить книгу " Буси-до " ( " Путь самурая ").

влюбиться. Развивает совершенствование во всех сферах - нравственность, интеллект, высокие чувства, творческий труд.

Медитация, нужно быть готовым к процессу воприятия. Необходимо настроить свой разум на нужную волну. Так как, если ваши мысли будут отвлекаться на второстепеное, вы не сможете достичь концентрации, развить это качество в полной мере. А вот этот момент, постоянного упущения ситуации из-под контроля, будет вызывать дискомфорт, раздражение, нервозность. Нужно избегать этого. Для начала можно попробовать нарисовать или наклеить на лист цветной бумаги объект из другой цветной бумаги ( например на синей бумаге наклеить по центру предварительно вырезанный жёлтый круг диаметром 3 см) . Можно взять любой предмет и попытаться на нем удерживать свой взгляд, но не пяляясь на него всей силой, а смотреть спокойным взглядом, не моргая. Необходимое условие, чтобы никто хотя бы в течение 1 часа не мешал. Иначе ничего не получиться. И еще, необходимо контролировать дыхание и осанку - неудобная поза, зажатость дыхания могут препятствовать положительному результату .
Удачи вам.

Тебе может помочь, сосредоточение на дыхании или биение сердца!