Движения тверкинга представляют собой сексуальные покачивания бедрами (в разные стороны и вверх и вниз), сидя на полусогнутых коленях или на корточках. Начинался тверкинг как вид танцевальных движений. Но впоследствии родилось направление фитнес-тренировок под таким же названием.
История
Тверкинг официально существует с 1993 года. Первое упоминание о тверкинге можно встретить в песне DJ Jubilee «Do the Jubilee All» 1993 года, где есть такие слова: «Twerk baby, twerk baby, twerk, twerk, twerk». Исполнитель пел именно о танце тверкинге.
История возникновения танцевального направления восходит к племенным танцам африканских женщин, движения в танцах которых отличаются насыщенностью элементами и движениями, связанными с движением бёдрами, тряской ягодицами и работой животом. Африканские прототипы бути-дэнс имели особое значение в деле сексуальных провокаций игр племени.
Элементы танца включают ряд различных движений, таких как
движения ягодицами (rump shaking),
вибрации ягодицами (booty shake),
ритмичные вращения бёдер и поясницы (hip roll);
изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой,
изоляция во время движения ягодиц верхней части тела от нижней,
описывание восьмерки бёдрами,
удары бёдрами.
Кроме того, занятия танцами позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса, также обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом.
https://www.youtube.com/watch?v=1gKEBp7kVnA
Лучший Тверкинг за 2015 год.
http://gruzdoff.ru/wiki/Тверкинг
