Каждый танцор флексит по-своему, нет одинаковых танцевальных движений, которые должны уметь все. Этим и хорош данный вид танца, он помогает раскрыть индивидуальность танцора.
Однако, есть и несколько общих черт:
Сочетание быстрых и пластичных движений.
Повороты в разные стороны на 180 градусов вокруг себя.
Чтобы научиться флексить, не обязательно вообще уметь танцевать, главное чувствовать музыку, хорошо владеть телом и не бояться экспериментировать. Тогда все обязательно получится.
Чтобы флексить ногами, нужно немного согнуть их в коленях, поворачивать корпус вокруг своей оси и ритмично переставлять ноги. Этому очень легко научиться, если делать упражнения перед зеркалом.
Движения руками напоминают всем известное танцевальное упражнение под названием «волна», оно довольно распространено у молодежи. Суть в том, чтобы научиться делать волну, начиная с одной руки, потом пропуская ее через туловище и голову и заканчивать другой рукой.
Это движение лучше тренировать сначала без музыки, а когда оно будет отточено, попытаться сделать его под музыку.
Некоторые танцоры руками делают ритмичные движения вперед-назад, при этом торс и плечи тоже двигаются в такт музыке.
В целом, научиться флексить может абсолютно каждый танцор, в этой технике главное быть уверенным в себе, уметь слушать ритм музыки и получать удовольствие от процесса.
https://dobriy-sovet.ru/kak-pravilno-fleksit-rukami-i-nogami/
у меня есть потрясающие истории о теме команчей.. 
