какую прогу скачать, чтоб записывать видео с екрана+чтоб меня было слышно.

UVScreenCamera 4.3

Описание разработчика: "uvScreenCamera - программа для быстрого создания демонстрационных и обучающих фильмов в формате UVF, EXE, SWF, AVI со звуком. Фильмы в формате UVF и EXE получаются очень компактного размера (2-х минутный фильм с разрешением 1024x768x32 занимает 194 К) . Мощный редактор поясняющих выносок и рамок для выделения. Эффект плавного появления. Разбивка фильма на именованные сегменты для быстрого перехода к нужному эпизоду, можно компоновать фильм из отдельных сегментов. Визуализация щелчков мыши (левая, правая, средняя кнопка, вращение ролика) и нажатий клавиш на клавиатуре (например: Ctrl + C, Esc и т. д.) . Подробная справка на русском. Запись 3D игр. Есть возможность размещать фильмы на web страницах, сохранять области экрана (ScreenShot) в bmp, jpg, gif."
Что нового в UVScreenCamera 4.3:
Добавлены горячие клавиши "Пометить кадры на удаление", "Отмена отметки кадров на удаление", "Удаление кадров"
Доработаны выноски
Доработана настройка записи звука
Расширен элемент "фигура" (прямоугольник, скругленный прямоугольник, элипс, линии)
Доработан редактор
Защита фильмов от копирования и переснятия new (пример)
Доработана функция "Сглаживать движения курсора"
Теперь объекты в редакторе можно выделять рамкой
Доработана функция копирования-вставки кадров
Исправлено несколько очень серьезных ошибок

Автор: Юрий Выровщиков
Обновлено: 16.11.2009
Цена: Free
Рус. язык: Есть
Размер / ОС: 2.76 МБ, Windows 7/Vista/XP
http://soft.softodrom.ru/ap/UVScreenCamera-p5568

fraps

http://pakgi.narod.ru/1.html
HyperSnap-DX 5.03.00 rus

Одна из лучших утилит для снятия скриншотов как с программ на рабочем столе Windows, игр, видео
Camtasia Studio 6 записи изображения с экрана редактирования сжатия видео

TechSmith Camtasia Studio 6.0.1 Build 787 Rus
Год выпуска: 2009
Версия: 6.0.1 Build 787
Разработчик: TechSmith
Платформа: Microsoft Windows XP / Windows Vista
Совместимость с Vista: полная
Язык интерфейса: только русский
Таблэтка: не требуется (программа уже зарегистрирована)

Минимальные системные требования:
• Microsoft Windows XP или Windows Vista
• Microsoft DirectX 9 или новее
• 1.0 ГГц Процессор
• 512 МБ Оперативной памяти
• 115 МБ на жестком диске для установки программы

Camtasia Studio - мощная утилита для записи изображения с экрана в видеофайлы различных форматов, имеется возможность редактирования видео, есть встроенные Macromedia Flash (SWF) и видео проигрыватели.

Camtasia захватывает действия и звуки в любой части Windows-систем и сохраняет в файл стандарта AVI.
Сделанное при помощи Camtasia Studio видео можно экспортировать в один из поддерживаемых программой форматов - AVI, SWF, FLV, MOV, WMV, RM, GIF, CAMV. Кроме того, на основе любого видео может быть скомпилирован исполнительный exe-файл, который будет содержать встроенный проигрыватель.
Camtasia Studio позволяет накладывать ряд эффектов, умеет работать с отдельными кадрами, облегчает запись, редактирование и публикование высокоточного, сжатого видео для тренировки, образования, дистанционного обучения, решений технической поддержки, демонстраций продукта, торговых презентаций и т. д.

CamVideo помоему. А вообще - лучше найди любую программу с функцией записи с экрана. Затем программу для микрофона. А ещё - редактор видео вроде VIdeoEditMagic - Там всё просто. Как только вставишь видео, будет занята одна видеодорожка. А ниже - можно вставить звуковую дорожку.

Так же она всё это соединит и предложит тебе несколько вариантов формата видеозаписи.