а что вы готовите на завтрак? и какой завтрак, от которого не толстеешь?

От завтрака, в принципе, не толстеешь. Все калории, съеденые до 12 дня - сгорают .

готовлю каши, омлеты, сосиски, сырники, блинчики, оладьи (с яблоками, с кабачком и зеленым луком) , пюре, макароны с сыром и т. д.

Чашка чая.

завтрак любой наужин неешь много

Утром кекс, а вечером секс. Если не помогает, отбросьте мучное и не будете толстеть.

Болгарский перец, запеченный с брынзой
Чтобы приготовить 4 порции блюда потребуется: перец сладкий (500 г.) , брынза (100 г.) , яйцо (2 шт.) , растительное масло, пучок зелени, соль, перец.
1. Болгарский перец испечь, снять с него кожицу, нарезать кубиками и поджарить в растительном масле. 2. Яйца и измельченную брынзу взбить.
3. Посолить и поперчить по вкусу.
4. Залить яичной смесью перец и готовить на медленном огне до готовности.
5. Зелень мелко порубить, посыпать ею готовое блюдо.

сегодня моя сватья готовила на завтрак крабов, креветок, лангустинов и улиток... Съели порядочно, но такая легкость :)

завтрак должен быть полноценным- каша или творог, кофе, сыр и даже хлеб. Вот с ужином можно поспорить, но кто не может заснуть голодным, можно его сделать низкокалорийным-тушеная капуста с рыбой или гречка с куриной грудкой.

Вообще-то, толстеют не от еды, а от малоподвижного образа жизни.

седне приготовил макароны)

ем хлопья или мюсли с молоком, иногда творог - полезно и сытно

Кофе с бутербродом (булка масло сыр) или с печеньем, или с сушками.