Что нужно сделать что бы было хорошее настроение и у тебя и у друзей?

просто забудь о плохом и настроение вернется

Сделать еще хуже, а потом как было))))

Не портить его:)) )
Ни у себя ни, тем более, у друзей:)) )

А важнее, все таки, погода дома:)))

подумать о хорошем!

sxodit` kydanibyd` s dryzyami razvlechsya

http://www.ellf.ru/nem/smile/
мне всегда помогает
или это
http://fishki.net/comment.php?id=59574

кстати

Подними себе настроение!! !

Каждый человек, находящийся в дурном расположении духа, хочет его исправить. А можно ли улучшить настроение, руководствуясь научно обоснованными методами? Британский психолог Гарольд Снайкер из Оксфордского университета разработал ряд рекомендаций по этому вопросу.

По мнению Снайкера, около 70 процентов людей, с кем приходилось ему беседовать, действовали методами "отвлечения", которые не могут кардинально улучшить настроение человека. Снайкер отмечает эти "негативные" попытки:

Общение с людьми, пассивный отдых и праздное времяпрепровождение, просмотр фильмов, чтение книг, газет, журналов являются лишь сугубо временными лекарствами: когда вы останетесь один на один с собой, плохое настроение практически всегда возвращается.

Не поможет улучшить настроение и прием алкогольных напитков. Через некоторое время ваше настроение может заметно ухудшиться.

Не нужно бурно проявлять свои эмоции. Вопреки широко распространенному мнению слезы, крик и плач не утешат, а лишь ухудшат ваше настроение.

Самое опасное - лелеять свое настроение, упиваться своими переживаниями. Такой душевный мазохизм не только не принесет пользы, а, скорее всего, вгонит вас в длительную депрессию.

По мнению Снайкера, есть уже хорошо апробированные, четыре наиболее эффективные средства ликвидации дурного расположения духа:

Постарайтесь вспомнить все лучшее, что было в вашей жизни, - ваши удачи, достижения в самых различных сферах жизни.

Неоценимую помощь в ликвидации плохого настроения может сыграть секс, пусть даже случайная связь. Практика показывает, что этот вид чувственного наслаждения способен мгновенно изменить ваше настроение в отличие от алкоголя и общения с друзьями, - психологические и физиологические процессы, вызванные сексом, практически во всех случаях кардинально меняют ваше настроение.

Напрягите свою фантазию, чтобы прокрутить в голове ситуацию, сходную с той, что вызвала ваше дурное настроение, главное - сделайте это на чисто рациональном уровне, не позволяя разыграться эмоциям.

И наконец, скажите себе, что ваша жизнь не так плоха по сравнению с теми, кто стоит ниже вас на ступенях социальной лестницы. Кроме того, сравните свое положение с положением людей, попавших в беду при самых различных обстоятельствах.