Подскажите как подсчитать трудовую пенсию по старости? обычным языком

Данные о базовой части пенсии (БЧП) , страховой части (СЧП) и накопительной части (НЧП) . Помимо этих данных, еще потребуются: сведения о среднемесячной заработной плате гражданина РФ за период с 2000 по 2001 год (ЗРП) ; сведения о заработной плате за любые 60 месяцев (СЗП) ; размер средней заработной платы за тот же период по всей стране, за который взят показатель СЗП (СЗПС) . Так же понадобится так называемый "стажевый коэффициент" (СК) , который принято брать за 20 лет стажа 0.55, далее этот коэффициент увеличивается на 0.01 за каждый год стажа гражданина РФ. Верхняя планка СК составляет 0.75.

Расчет пенсии по старости (РПС) ведется по данной формуле:

РПС = СК*ЗРП/СЗП*СЗПС.

Рассмотрим пример: мужчина обратился в пенсионный фонд 28 января 2005 года. Его трудовой стаж на 01.01.2002 г. составлял 35 лет, а его месячная зарплата была в 2002 году 5000 руб. Расчет его пенсии будет проводится так:
РПС = 0.65*(5000/1671)*2200 = 4278 руб. 87 коп.

В настоящий момент на территории РФ согласно тому же ФЗ, 20% от месячной заработной платы гражданина идет в пенсионный фонд, где эта сумма делится на базовую часть (БЧП) , страховую часть (СЧП) , накопительную часть (НЧП) . БЧП определена государством и ее размер напрямую зависит от возраста гражданина и от того, есть ли у него иждивенцы. СЧП напрямую зависит от пенсионного капитала застрахованного лица. (Далее ПК. ПК = (РП - БЧП) *Т, где Т - ожидаемый период выплаты пенсии, принят за 144 месяца. БЧП считается равной 450 рублям.) .
На примере того же мужчины можно рассчитать СЧП и ПК:
ПК = (4278.87 - 450)*144 = 551375 руб. Тогда страховая часть рассчитывается так:
СЧ = ПК/Т = 551375/144 = 3828 руб.
Тогда мужчина в итоге ежемесячно будет получать пенсию в размере: 3828 + 4278.87 = 8106 руб.

Так же см. здесь:
http://www.kakprosto.ru/kak-66299-kak-rasschitat-pensiyu-v-rossii

пусть Путин и Медведев попробуют прожить на 8 т