Чем полезен и чем вреден кофе?

По мнению автора видео кофе не панацея и даже вреден.

https://m.youtube.com/watch?v=eMpvmI_qbmY

У кофе есть хорошие моменты, но этот напиток не на каждый день. Лучше переключиться на воду, на верба мате и на горячий шоколад. Кофеманы живут меньше, потому что обычно они еще к тому же курильщики и алкоголики — в общем персоны зависимые. Кофе содержит канцерогенный акриламид а также фториды, вызывающие кальсификацию костей т. е. кости становятся хрупкими. Также кофе повышает гомоцистеин, что увеличивает риск заболевания Альцгеймером. Хлорогеновая кислота в кофе увеличивает длину теломер, что ассоциируется с замедлением скорости старения, однако верба мате содержит ту же кислоту и удлиняет теломеры без побочных эффектов кофе, так как в верба мате нет акриламида и почти нет фторидов. Кофеин содержащийся в верба мате не имеет нервозного эффекта как кофе, потому что верба мате не выжигает надпочечники. Так что если хотите взбодрить свой мозг — верба мате это то, что нужно. Верба мате, по всей видимости, скоро будет признано самым лучшим растением для здорового долголетия.

Также ещё одно мнение про кофе.
https://m.youtube.com/watch?v=TkLbHo0sQUg

Я считаю, что кофе вреден. Особенно- растворимый. Он чрезмерно возбуждает нервную систему.

Ну наверное стоит тут почитать, а то всё и не влезет :))))

итак если говорить а кофе могу сказать когда у человека низкое давление чашечка кофе просто необходима или черного чая этим кофе полезен вреден кофе в следующем кофе возбуждает нервную систему также оно обезвоживает организм поэтому при выпивание чашки кофе необходимо 2 кружки воды выпить и в третьих убивает сосуды что головы что сердечной мышцы

если говорить о растворимом, то тут надо "лирическое отступление"...он вреден для здоровья, хотя и удобен.... ну, а если о кофе в зернах:
+ в незначительных дозах
в нем меньше кофеина, чем в растворимом, поможет в течение 10 минут поднять низкое давлени, является мочегонным стредством, очень полезен мужчинах - повышает репродуктивных функции, улучшает мозговую деятельность, при диетах кофе заставляет организм сжигать не углеводы, а жир (очень-очень удобно) , но при длительном использовании вредно для здоровья!
-
для меня: желтизна зубов и зависимость (!!!)
длительное употребление может привести к депрессии, повышеной возбудимости, человек может страдать сердцем, если количестиво выпитых чашек привысит 6 шт в день, утром желательно не употреблять только чашечку горячего кофейку, рискуешь заработать язву желудка, где-то читала, что кофе может стать причиной прирывания беременности, еще кофе вымывает кальций из организма, и не стоит злоупотреблять кофе без кофеина!